近日,記者從市五邑中醫(yī)院了解到,近年來,隨著人們生活水平的提高,高血壓、糖尿病、心血管疾病等慢性病發(fā)病機率明顯提高,并且有低齡化的趨勢。專家指出,這一情況的出現(xiàn)是由很多原因?qū)е碌模渲胁涣忌盍晳T是其中一項,如食用食用油過量等。專家建議,要少吃油、吃好油。
預防糖尿病少吃油、吃好油" width="300" height="400" src="http://img.jianke.com/article/201503/263217870-20150318225524298.jpg" />
專家介紹,現(xiàn)代人普遍油脂攝入過多,飲食結(jié)構(gòu)受到破壞,再加上運動量少,常會導致糖尿病、高血脂、高血壓、心血管疾病等慢性疾病的發(fā)生,而且現(xiàn)在這些疾病已有低齡化的趨勢。據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計,全國成人高血壓患者有9000萬人,心腦血管疾病患者占全國總?cè)丝诘?0%(約1.5億),居世界第一!衛(wèi)生部和中華醫(yī)學會估計:中國大約有一億人血糖不正常。專家透露,日常生活中過量攝取食用油,已經(jīng)是中國糖尿病和心腦血管疾病高發(fā)的重要誘發(fā)因素之一。
記者對周圍人群進行調(diào)查發(fā)現(xiàn),市民們對食用油的攝取普遍過量,尤其是經(jīng)常在外就餐的人,不僅量大,食用油的質(zhì)量也無法保證。專家建議,結(jié)合國際衛(wèi)生組織制定的標準和我市的實際飲食習慣,建議成年人每人每天食用油的攝取量不要超過25克。另外,為了保證人體能夠充分攝取營養(yǎng),居民在減少食用油攝取量的同時,要盡量選擇一些品質(zhì)好、香味濃、營養(yǎng)保留全面的高品質(zhì)食用油。對于我國居民,比較好的選擇是壓榨花生油,尤其采用獨特的5S壓榨工藝生產(chǎn)花生油,如魯花花生油等,不僅大量保留了花生的天然營養(yǎng),而且油品純正、香味濃郁,同樣的用油量可達到其他油品2倍以上的香味和營養(yǎng)效果。既經(jīng)濟實惠,又美味健康。
記者進一步就“25克食用油”如何把握詢問專家,得知25克油放在湯用的白瓷勺內(nèi),剛好是兩勺半。此外,我們還可以選擇帶有刻度的油壺來精確掌握用量。專家表示,居民在目前食用油攝取習慣的基礎上,減半用油即可基本達到每日25克的標準。
(實習編輯:謝運勝)
調(diào)節(jié)中老年人血脂血糖,降三高,增強中老年人體力免疫力
健客價: ¥198養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛,脈絡瘀阻所致的消渴病(糖尿病),證見:神疲乏力,肢麻疼痛,頭暈耳鳴,自汗等。
健客價: ¥56捷諾達配合飲食和運動治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥368清熱生津,益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價: ¥18益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥30鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價: ¥623滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥27益氣養(yǎng)陰,滋脾補腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥29益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥9.9生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥14益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡。用于氣陰不足,瘀血阻絡所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥17生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥19益氣養(yǎng)陰,活血化瘀、通經(jīng)活絡。用于氣陰不足,瘀血阻絡所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥30生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥219益氣養(yǎng)陰,清熱生津。用于Ⅱ型糖尿病屬氣陰兩虛兼燥熱傷津證的輔助治療,緩解以下癥狀:倦怠乏力,氣短懶言,口干口渴,五心煩熱,自汗盜汗,多食易饑,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不適等。
健客價: ¥158滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥43硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片:單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價: ¥838益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡。用于氣陰不足,瘀血阻絡所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥21生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥28養(yǎng)氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡。用于氣陰不足,瘀血阻絡所致消渴、多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥26生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥23養(yǎng)陰益氣,清熱活血。用于糖尿病。
健客價: ¥18.5