一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病治療 > 飲食治療 > 餐后降血糖:牛奶加麥片

餐后降血糖:牛奶加麥片

2015-02-17 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一定量的蛋白質(zhì)與碳水化合物一起食用,可促進胰島素的分泌,使血糖水平降低。牛奶中含大量水分、豐富的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素,是非常適合于糖尿病患者飲用的食品

  片有降血糖的作用,對輕型糖尿病患者最為適用。麥片是一種高纖維食物,富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和維生素及微量元素。

  麥片和牛奶混合食用,其麥片中含植物細胞壁的主要成分是半纖維素和纖維素,其細胞壁越完整、越堅硬,對碳水化合物的吸收抑制作用越強,從而抑制餐后血糖與胰島素應答。

  一定量的蛋白質(zhì)與碳水化合物一起食用,可促進胰島素的分泌,使血糖水平降低。牛奶中含大量水分、豐富的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素,是非常適合于糖尿病患者飲用的食品,能給糖尿病病友提供多種營養(yǎng)成分,且對血糖、血脂影響不大。還可解決中、老年人缺鈣問題。每天500克牛奶補鈣足矣。建議糖尿病病友喝牛奶用作早餐或加餐。

  具體做法是:首先,將無糖麥片50克,用開水調(diào)成7成干糊狀后,將其放入微波爐中火轉2分鐘取出,再加250毫升無糖新鮮牛奶沖調(diào)飲用。每周2~3次早餐選用以調(diào)整口味。這樣既保證了蛋白質(zhì)、維生素的攝取,又可攝取粗纖維,有利于調(diào)節(jié)血糖。

  特別強調(diào)的是喝牛奶時不能加糖,但可適量加點甜味劑以調(diào)節(jié)和滿足糖尿病病友口感需要。一般而言,糖尿病病友每天吃一個雞蛋比較適宜。另在選擇食用時注意如下細節(jié):鴨蛋所含熱量及脂肪量多于雞蛋;紅皮雞蛋所含熱量及脂肪量又多于白皮雞蛋。

(實習編輯:謝運勝)

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
宁远县| 财经| 乌鲁木齐市| 江阴市| 东山县| 无极县| 收藏| 中卫市| 夏津县| 三台县| 唐山市| 正宁县| 科技| 江城| 靖边县| 宜兰市| 澄江县| 大渡口区| 简阳市| 曲阳县| 平谷区| 龙门县| 沾化县| 甘孜| 南丹县| 沂源县| 曲沃县| 灵台县| 仙桃市| 塔河县| 天等县| 祁连县| 珲春市| 横山县| 赤城县| 孙吴县| 庄浪县| 平定县| 清丰县| 德兴市| 都匀市|