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降糖食品 你有這些誤解嗎?

2015-02-11 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糧食做成的糖尿病食品還是可能使血糖增高,不能隨便吃。那么非糧食做成的糖尿病食品是不是就可以隨便吃了呢?也不是,有些食物雖不是用糧食做的

  如能正確選擇糖尿病食品,至少有以下好處:減小血糖、血壓增高,血脂異常的危險性;口感好,滿足糖尿病患者想吃甜食的要求;補(bǔ)充維生素和微量元素。糖尿病食品能使糖尿病患者的生活更豐富多彩,更接近正常人的生活。但廣大患者對糖尿病食品的認(rèn)識存在很多誤區(qū),主要有四點(diǎn):

降糖食品 你有這些誤解嗎?" width="300" height="400" src="http://img.jianke.com/article/201502/1513084604-2015021117024872.jpg" />

  誤區(qū)一:糖尿病食品能降糖。有人認(rèn)為糖尿病食品是無糖的,可以降低血糖。實(shí)際上絕對不含糖的食品極少,糧食做成的食品均含碳水化合物,而碳水化合物的另外一個名字就是糖。所謂無糖食品,主要說的是不含萄糖或者蔗糖,但很多食物都含有碳水化合物。碳水化合物是一種多糖,消化吸收較單糖(如葡萄糖)或雙糖(如蔗糖)慢,對血糖影響較小,也就是血糖指數(shù)較低。但碳水化合物還是糖,消化吸收以后還是能變成血糖,吃這些食物后血糖還是會增高,只不過增高的幅度較小而已。因此,不能要求糖尿病食品能降糖。

  誤區(qū)二:糖尿病食品可以隨便吃。前面已經(jīng)說了,糧食做成的糖尿病食品還是可能使血糖增高,不能隨便吃。那么非糧食做成的糖尿病食品是不是就可以隨便吃了呢?也不是,有些食物雖不是用糧食做的,但是可能含糖,或者含脂肪較多,糖尿病患者吃了以后,會導(dǎo)致熱量攝取超標(biāo),還是能造成肥胖、血脂異?;蜓窃龈?。

  誤區(qū)三:糖尿病食品不計(jì)入飲食控制總量。有些人飲食控制挺嚴(yán)格,一天三餐吃得不多,但卻沒把糖尿病食品計(jì)入熱量,或者沒有把主餐之間加餐的糖尿病食品計(jì)算在內(nèi),這樣也會影響血糖控制。也就是說,糖尿病食品也不能隨意吃,應(yīng)該有質(zhì)和量的要求。

  誤區(qū)四:糖尿病食品對糖尿病患者來說是必需的。事實(shí)上,如果你能用普通飲食達(dá)到糖尿病飲食治療的全部目的,錢袋也不是那么鼓,完全可以不吃糖尿病食品。因此,吃糖尿病食品不算雪中送炭,只屬于錦上添花。

(實(shí)習(xí)編輯:謝運(yùn)勝)

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