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講述糖尿病的“增補計劃”

2015-02-11 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:糖尿病飲食方案最關鍵的就是要保持血糖水平穩(wěn)定。要實現這一點最好的方法就是少食多餐,并選擇緩慢釋放能量的碳水化合物,再加上一些蛋白質。

  基因上易患糖尿病的兒童,在出生后的最初幾個月被喂食了乳制品或牛肉,那么他們就有可能患上兒童型糖尿病,因為在那個時候嬰兒的消化道和免疫系統尚未發(fā)育成熟。成人型糖尿病通常是由不良的飲食習慣(過量攝入糖類及刺激性食物)造成的,通常的前兆就是血糖過低。在處理各種類型的葡萄糖不耐癥以及糖尿病的過程中,非常重要的一點就是要確保體內可以分泌適量的腎上腺荷爾蒙、胰島素以及葡萄糖容許量因子。特別重要的營養(yǎng)物質包括維生素C、維生素B5、維生素B6.鋅以及鉻。在對你的飲食做出任何變動之前,最好咨詢一下你的醫(yī)生。

  飲食建議

  糖尿病飲食方案最關鍵的就是要保持血糖水平穩(wěn)定。要實現這一點最好的方法就是少食多餐,并選擇緩慢釋放能量的碳水化合物,再加上一些蛋白質。這就意味著下面的這些食物都是可選的:堅果和水果、“種子類”蔬菜,如玉米、豌豆、青豆或粗糧、蠶豆或小扁豆,它們既含有緩慢釋放能量的碳水化合物又含有蛋白質。要避免食用糖類以及濃縮的糖分,如濃縮果汁,甚至還要避免過量食用可以快速釋放能量的水果,如椰棗以及香蕉,或水果干。同樣還要避免食用過多的會對腎上腺造成刺激的食物,如茶、咖啡、酒精、香煙以及食鹽。

  增補建議

  多種維生素增補劑以及多種礦物質增補劑

  2x維生素1000毫克

  維生素B合成物

  鋅20毫克

  鉻200微克

(實習編輯:謝運勝)

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