果汁多喝增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)！

2015-02-11 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：Ⅰ型糖尿病以青少年居多，只占發(fā)病的5%左右。癥狀通常短期內(nèi)出現(xiàn)明顯的小便頻繁、極度饑餓和口渴、體重減輕、虛弱或疲乏。

　　美國(guó)科學(xué)家們通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，每天飲用果汁，可導(dǎo)致患糖尿病的概率升高四分之一。相反，吃整個(gè)水果倒是能降低糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。《糖尿病護(hù)理》雜志最近一期予以發(fā)布。

　　美國(guó)哈佛醫(yī)學(xué)院的研究人員稱，這是因?yàn)楣狈w維，尤其是工業(yè)化生產(chǎn)的果汁含糖量更高，因此可能會(huì)導(dǎo)致人們的血糖升高。英國(guó)的糖尿病患者達(dá)250萬(wàn)人，被認(rèn)為有Ⅱ型糖尿病前兆但本人卻沒(méi)有意識(shí)的人達(dá)50多萬(wàn)。英國(guó)人每年飲下20多億升果汁，相當(dāng)于每人每年平均飲用36升果汁。很多人喜歡每天早晨飲用一杯果汁，作為每天攝入5份水果和蔬菜的替代部分。

　　營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議，人們應(yīng)該食用多種水果和蔬菜，以獲得全面健康。為了研究Ⅱ型糖尿病和果汁之間的聯(lián)系，研究人員跟蹤了7萬(wàn)多名女護(hù)士18年，觀察她們的健康狀況和飲食習(xí)慣。他們發(fā)現(xiàn)，每天食用3份水果，可降低糖尿病風(fēng)險(xiǎn)18%;但是與每日飲用蘋(píng)果汁不到一杯的人的相比，每日飲用3杯蘋(píng)果汁的人，可增大糖尿病風(fēng)險(xiǎn)15%。

　　據(jù)《糖尿病護(hù)理》雜志論文，每天飲用一杯橙汁可增大糖尿病風(fēng)險(xiǎn)24%，增大Ⅱ型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)18%。英國(guó)營(yíng)養(yǎng)基金會(huì)的專家喬安尼·盧納說(shuō)：“果汁還是有好處的，它們富含維生素C，但是，我們必須注意，它們的含糖量也相當(dāng)高。”

　　胰島素是一種把糖轉(zhuǎn)化為能量的重要激素，而糖尿病患者分泌胰島素不足，或者胰島素功能失常。“英國(guó)糖尿病”慈善組織的帕夫·潘克說(shuō)：“光飲用果汁就能增大糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，是不可能的。導(dǎo)致糖尿病的因素還有肥胖，尤其是腰部肥胖，以及不健康飲食和缺乏運(yùn)動(dòng)等。”

　　鏈接糖尿病是一種慢性、全身性、內(nèi)分泌代謝性疾病。由于機(jī)體胰島素組織破壞，不能產(chǎn)生足夠的胰島素所致。

　?、裥吞悄虿∫郧嗌倌昃佣?，只占發(fā)病的5%左右。癥狀通常短期內(nèi)出現(xiàn)明顯的小便頻繁、極度饑餓和口渴、體重減輕、虛弱或疲乏。

　?、蛐吞悄虿≌及l(fā)病的95%。老年人隱性糖尿病，較少有“三多一少”的表現(xiàn)，常以并發(fā)癥心臟病、腎病、白內(nèi)障、周圍神經(jīng)炎等為主要表現(xiàn)而就診。

　　目前最新研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病患者中腫瘤發(fā)病率可達(dá)28.35%，高血糖可促進(jìn)腫瘤生長(zhǎng)。

　　北京的糖尿病患病率為7.7%，居全國(guó)前列。

(實(shí)習(xí)編輯:謝運(yùn)勝)

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