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黃瓜配木耳 降糖營養(yǎng)好搭檔

2015-02-04 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:黃瓜清脆可口,味美多汁,非常適合“糖友”食用。黃瓜中有細纖維素,能夠促進腸道蠕動,降低血液中膽固醇的含量,改善人體新陳代謝。

  一些患有糖尿病的患者,每次吃東西都很為難,果蔬送到嘴里之前總要琢磨,它的含糖量如何,會不會對健康不利?長春市中心醫(yī)院內分泌科主任竇安翔說,生活中有不少果蔬都很適合“糖友”,像是非常普通的黃瓜,它不但能降低血液中的膽固醇,還可以抑制糖類物質轉化為脂肪。

  竇主任說,黃瓜清脆可口,味美多汁,非常適合“糖友”食用。黃瓜中有細纖維素,能夠促進腸道蠕動,降低血液中膽固醇的含量,改善人體新陳代謝。此外,可口的黃瓜還可以有效抑制糖類物質轉化為脂肪,對“糖友”十分有利。經(jīng)常吃黃瓜還能預防冠心病的發(fā)生,幫助愛美的女士減肥。

  除了黃瓜以外,木耳也非常適合“糖友”食用。竇主任表示,木耳可以降低血壓和血脂,且熱量較低,常吃可以緩解糖尿病的某些癥狀。研究表明,木耳還可以增強人體免疫力,起到清胃清腸的作用,和黃瓜是一對降糖營養(yǎng)的好搭檔。

(實習編輯:謝運勝)

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