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糖尿病食譜山藥南瓜粥

2015-01-30 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:粳米淘洗干凈,用冷水浸泡半小時,撈出瀝干水分;山藥去皮洗凈,切成小塊;南瓜洗凈,切成小丁;鍋內(nèi)注入600毫升冷水,將粳米下鍋,用旺火煮沸;然后放入山藥、南瓜,然后改小火繼續(xù)煮;

  菜系及功效:精品主食糖尿病食譜

  口味:咸鮮味工藝:煮

  山藥南瓜粥的制作材料:

  主料:粳米50克

  輔料:山藥30克,南瓜30克

  調(diào)料:鹽2克

  教您山藥南瓜粥怎么做,如何做山藥南瓜粥才好吃

  1.粳米淘洗干凈,用冷水浸泡半小時,撈出瀝干水分;

  2.山藥去皮洗凈,切成小塊;

  3.南瓜洗凈,切成小丁;

  4.鍋內(nèi)注入600毫升冷水,將粳米下鍋,用旺火煮沸;

  5.然后放入山藥、南瓜,然后改小火繼續(xù)煮;

  6.待米爛粥稠時下鹽調(diào)味即可。

  小帖士-食物相克:

  粳米:唐?孟詵:“粳米不可同馬肉食,發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食,令人卒心痛。”

  清?王盂英:“炒米雖香,性燥助火,非中寒便瀉者忌之。”

  山藥:山藥與甘遂不要一同食用;也不可與堿性藥物同服。

(實習編輯:謝運勝)

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