如何解決吃了還餓的難題

2015-01-26 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：蛋白質(zhì)的攝入量要根據(jù)腎功能的情況作適當(dāng)增減，對于腎功能差的糖尿病患者，每公斤體重每天只需蛋白質(zhì)0.6～0.8克就可以了。

　　許多糖尿病患者容易餓，原因是大腦中有一個“饑餓中樞”，它由一組特殊細(xì)胞組成，當(dāng)病人饑餓時，這些肉眼看不見的細(xì)胞會時刻提醒病人及時進(jìn)食。

　　由于糖尿病患者血液中的血糖進(jìn)不了細(xì)胞，因此不管外周血糖有多高，只要細(xì)胞無法吸收，就會有饑餓感，如果采取一饑餓就吃的方式，則會進(jìn)入到一個惡性循環(huán)。血糖越進(jìn)不了細(xì)胞，人就越餓，越餓越吃，血糖就越高，對人體的危害就越大。打個比方，汽車的油表反應(yīng)的是油箱內(nèi)的油量，正常情況，您踏油門，汽車進(jìn)入發(fā)動機(jī)，汽車行走了。如果汽車得了“糖尿病”，踏油門后，汽油進(jìn)不了發(fā)動機(jī)，于是您就可能不管油箱里的油有多少，還會去加油。

　　因此糖尿病患者如果平時感到饑餓時，一般都要適量控制飲食，千萬不可餓了就吃，毫無限制。合理的飲食往往是我們治療糖尿病的關(guān)鍵。不少糖尿病患者在控制飲食的過程中都會感到饑餓難耐，甚至出現(xiàn)頭暈、心慌、手抖、全身乏力、出汗等癥狀，重則引起低血糖反應(yīng)，那么有沒有辦法解決糖尿病患者“餓”的問題呢?首先，在糖尿病患者的治療過程中，前兩天因飲食控制出現(xiàn)“餓”的現(xiàn)象是很正常的，因?yàn)槿梭w從以前的飲食習(xí)慣過度到患病后要有控制性的飲食需要一個適應(yīng)的過程，患者必須控制心里障礙。

　　其次，糖尿病患者的飲食控制也要把握好度，不能餓得太厲害。一般糖尿病患者每天攝入的飲食量是根據(jù)自身的體重和體力消耗的情況來決定的，對輕度體力勞動者每天每公斤體重只需攝入30～35千卡的熱量;重度體力勞動者每天每公斤需攝入35～40千克的熱量。對于偏胖的糖尿病患者標(biāo)準(zhǔn)要適當(dāng)?shù)鸵恍羝莸膭t需增加熱量的攝入校準(zhǔn)。

　　再次，蛋白質(zhì)的攝入量要根據(jù)腎功能的情況作適當(dāng)增減，對于腎功能差的糖尿病患者，每公斤體重每天只需蛋白質(zhì)0.6～0.8克就可以了。如果蛋白質(zhì)攝入過多會加大腎臟的負(fù)擔(dān)，對腎功能造成損害。

　　最后，少吃多餐也可解決“餓”的問題。將每日飲食總量分配到4～5餐中，白天每3～4小時進(jìn)餐1次，睡前1～2小時再少量加餐，對于血糖波動較大，通過用胰島素和藥物劑量不好調(diào)整的糖尿病患者效果最佳，這樣既可解決“餓”的問題，又能避免餐后血糖高，餐前血糖低的情況。

(實(shí)習(xí)編輯:謝運(yùn)勝)