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糖尿病患者進食脂肪應(yīng)注意什么?

2015-01-24 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:盡量少用含膽固醇高的食物,每日從食物中攝取的總膽固醇量,不可超過300毫克。含膽固醇較多的食物有動物內(nèi)臟類、蛋黃、魚子、肉類等。

  脂肪做為飲食的一部分,并不是糖尿病患者絕對禁止的,但是糖尿病患者食用脂肪,要掌握其注意事項:

 ?、贋榱朔乐尾l(fā)癥,必須合理食用脂肪。每日脂肪用量超過100克者為高脂飲食,低于50克者為低脂飲食。糖尿病患者宜采用低脂肪膳食。

 ?、谔貏e肥胖型糖尿病患者應(yīng)嚴格限制脂肪的攝入,每日不宜超過40克。

  ③選擇油脂的種類以不飽和脂肪酸為宜。

  ④飽和脂肪酸的攝人量應(yīng)小于總熱量的10%,約占脂肪攝人總量的1/3,盡可能少吃或不吃動物性脂肪。

  ⑤盡量少用含膽固醇高的食物,每日從食物中攝取的總膽固醇量,不可超過300毫克。含膽固醇較多的食物有動物內(nèi)臟類、蛋黃、魚子、肉類等。

 ?、薇匦柚舅崾侨梭w代謝的重要物質(zhì),必須從食物中攝取。它們有促使膽固醇轉(zhuǎn)變和排泄的功能,降低血中膽固醇的濃度,對糖尿病患者是有幫助的。

(實習(xí)編輯:謝運勝)

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