專家指出,病人如果等到出現(xiàn)這些低血糖癥狀,才趕緊找東西來填飽肚子,很可能會(huì)因?yàn)楦械竭^度饑餓吃得過量,這導(dǎo)致身體承受血糖過低和過高的大幅度波動(dòng),進(jìn)一步惡化糖尿病人胰島素分泌失調(diào)的問題。
早餐是一天中最重要也最容易被忽略的一餐。忙碌的都市人經(jīng)常因?yàn)橐s著上學(xué)上班,沒空吃早餐。不吃早餐對(duì)一般健康人來說,短期內(nèi)可能不會(huì)產(chǎn)生多大影響,他們頂多餓了提早吃午餐,不過糖尿病人要空腹撐到中午就大不妙了。隔了一整晚沒有進(jìn)食,糖尿病人到了早上血糖一般偏低,要是不吃早餐,很可能會(huì)出現(xiàn)冒冷汗、頭痛、手腳發(fā)抖、脾氣變壞等低血糖癥狀。
專家指出,病人如果等到出現(xiàn)這些低血糖癥狀,才趕緊找東西來填飽肚子,很可能會(huì)因?yàn)楦械竭^度饑餓吃得過量,這導(dǎo)致身體承受血糖過低和過高的大幅度波動(dòng),進(jìn)一步惡化糖尿病人胰島素分泌失調(diào)的問題。
研究也發(fā)現(xiàn),不吃早餐的糖尿病人空腹胰島素水平偏高,這意味著病人容易感到饑餓,還沒到下一餐身體就發(fā)出肚子餓的信號(hào),這導(dǎo)致病人容易過量進(jìn)食,很難控制血糖水平。
糖尿病人若長期沒有控制好血糖水平,可能引起并發(fā)癥,包括影響眼睛視覺,產(chǎn)生白內(nèi)障,嚴(yán)重則可能造成心臟病、中風(fēng)、截肢和腎衰竭等。
早餐對(duì)糖尿病人顯然很重要,有助穩(wěn)定早餐后以至全天的血糖水平,但是要吃什么、吃多少才算健康呢?
專家介紹,除了通過計(jì)算和控制碳水化合物的攝取量來避免吃得太多,糖尿病人也可以多吃低升糖指數(shù)的食物來維持飽足感,以免太快感到饑餓。全麥面包營養(yǎng)豐富,搽上植物油或加上芝士,外加一小杯脫脂牛奶,營養(yǎng)就更均衡了。
另外,糖尿病人還可以多攝取一些低升糖指數(shù)食物。所謂升糖指數(shù)(簡稱GI指數(shù))指的是人們進(jìn)餐后食物在體內(nèi)血糖引起的反應(yīng)。被歸類為低升糖指數(shù)的食物,在腸胃中停留的時(shí)間比較長,碳水化合物被消化轉(zhuǎn)化為葡萄糖的速度比較慢,這意味著餐后的血糖會(huì)慢慢升高,對(duì)糖尿病人有利。
升糖指數(shù)低的食物包括:糙米、通心粉、燕麥、蘋果等。
人們每天所需的熱量應(yīng)來自碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪。根據(jù)美國糖尿病協(xié)會(huì)的指導(dǎo)原則,碳水化合物攝取量,應(yīng)該占每天總熱量的45%—65%。
同時(shí),糖尿病人也應(yīng)該攝取含有不同營養(yǎng)的食物。比起只含碳水化合物的食品,搭配了不同營養(yǎng)的食品,可以發(fā)揮延緩血糖升高的效用。
在城市里的許多年長糖尿病人,習(xí)慣拿面包配咖啡當(dāng)早餐,他們可能以為分量這么小,應(yīng)該不會(huì)對(duì)血糖產(chǎn)生太大影響。事實(shí)上,這樣的早餐只含有碳水化合物,很容易導(dǎo)致血糖快速升高。
相比之下,如果病人吃的是搽上植物油或加了芝士的全麥面包,外加一小杯脫脂牛奶,這份早餐所含的蛋白質(zhì)和少量脂肪有助減緩血糖升高的速度,病人不單吃得更營養(yǎng),也會(huì)因?yàn)槟芫S持飽足感而不會(huì)過量進(jìn)食。
(實(shí)習(xí)編輯:謝運(yùn)勝)
調(diào)節(jié)中老年人血脂血糖,降三高,增強(qiáng)中老年人體力免疫力
健客價(jià): ¥198養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛,脈絡(luò)瘀阻所致的消渴病(糖尿病),證見:神疲乏力,肢麻疼痛,頭暈耳鳴,自汗等。
健客價(jià): ¥56捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥368清熱生津,益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價(jià): ¥18益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià): ¥30鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價(jià): ¥623滋陰補(bǔ)腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià): ¥27益氣養(yǎng)陰,滋脾補(bǔ)腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥29益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià): ¥9.9生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥14益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價(jià): ¥17生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥19益氣養(yǎng)陰,活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價(jià): ¥30生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥219益氣養(yǎng)陰,清熱生津。用于Ⅱ型糖尿病屬氣陰兩虛兼燥熱傷津證的輔助治療,緩解以下癥狀:倦怠乏力,氣短懶言,口干口渴,五心煩熱,自汗盜汗,多食易饑,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不適等。
健客價(jià): ¥158滋陰補(bǔ)腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià): ¥43硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片:單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價(jià): ¥838益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價(jià): ¥21生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥28養(yǎng)氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴、多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價(jià): ¥26生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥23養(yǎng)陰益氣,清熱活血。用于糖尿病。
健客價(jià): ¥18.5