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啤酒酵母是糖友的理想食物

2015-01-08 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病患者體內(nèi)糖原異生作用旺盛使B族維生素消耗增多,而且B族維生素之間相互充當(dāng)催化劑及輔助劑,協(xié)同發(fā)揮作用。

  隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,飲食精細(xì)化和體能活動(dòng)的不足,使得現(xiàn)代人吃的好、運(yùn)動(dòng)少、肥胖率節(jié)節(jié)高升,造就了許多的糖尿病患者。糖尿病除了以藥物控制之外,飲食控制是非常重要的。而啤酒酵母能補(bǔ)充糖尿病患者普遍短缺的多種營(yíng)養(yǎng)素。

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  膳食纖維通常具有以下特性:

  1、降糖:膳食纖維進(jìn)入胃腸后如同海綿一樣,吸水膨脹呈凝膠狀,增加食物的粘滯性,延緩食物中葡萄糖的吸收,沒(méi)被吸收的葡萄糖隨大便排出體外。同時(shí)增加飽腹感,使糖的攝人減少,防止了餐后血糖急劇上升。另外,膳食纖維還可以增加胰島素的敏感性,通過(guò)胰島素的降糖效果,減少對(duì)胰島素的需求。

  2、降脂:膳食纖維進(jìn)入人體后,可以減少腸道對(duì)膽固醇的吸收,促進(jìn)膽汁的排泄,降低血膽固醇水平,可預(yù)防冠心病和膽石癥的發(fā)生。

  3、抗饑餓:膳食纖維是對(duì)抗饑餓最重要的武器。當(dāng)在胃和腸道內(nèi)吸水后,產(chǎn)生飽腹感,就會(huì)發(fā)出已經(jīng)飽了的信號(hào),從而抑制您再吃更多的食物。有助于提高糖尿病和肥胖病友的飲食控制。

  啤酒酵母富含優(yōu)質(zhì)膳食纖維,它們的含量約占整個(gè)酵母細(xì)胞的25%。

 ?。ǘ┙湍搞t是糖尿病患者補(bǔ)鉻的理想選擇

  鉻是一種人體必需的微量元素,像碘、鋅、鐵一樣,它在維持人體健康方面起關(guān)鍵作用。美國(guó)《食物與營(yíng)養(yǎng)百科全書》總結(jié)鉻在人體內(nèi)的功能有三項(xiàng):①它是活性鉻—葡萄糖耐量因子(GTF)的組成成分,能協(xié)助胰島素發(fā)揮作用,促進(jìn)機(jī)體碳水化合物、脂肪代謝的正常進(jìn)行;②它是核糖核酸和脫氧核糖核酸的穩(wěn)定劑;③它是某些酶的激活劑。

  活性鉻能協(xié)助或增強(qiáng)胰島素的功能,若體內(nèi)活性鉻(GTF)不足時(shí)胰島素生物效能降低。鉻的作用機(jī)理是增強(qiáng)胰島素的活性,增加胰島素受體數(shù)量和增加胰島素受體的磷酸化作用。一般活性鉻可使胰島素活性增強(qiáng)7—10倍。

  糖尿病人由于糖代謝的紊亂,會(huì)引起體內(nèi)電解質(zhì)代謝紊亂,使排出的鉻增加。糖尿病人還存在將鉻轉(zhuǎn)化成活性鉻的能力降低及對(duì)鉻的利用率較差的問(wèn)題。鉻在體內(nèi)是以活性鉻形式被利用的。為避免糖尿病人體內(nèi)的有限活性鉻資源耗盡,宜直接食用啤酒酵母或牛初乳以補(bǔ)充活性鉻。

  人們生活中經(jīng)常食用的禽、魚的鉻含量都偏低,水果、蔬菜及谷類制品中的鉻含量差別較大。目前已經(jīng)知道:動(dòng)物的肝臟、啤酒酵母、黑胡椒及牛初乳中含有較高的鉻,常吃這樣的食品對(duì)身體補(bǔ)鉻有益。

 ?。ㄈ┕┙o充足的完整B族維生素

  糖尿病患者體內(nèi)糖原異生作用旺盛使B族維生素消耗增多,而且B族維生素之間相互充當(dāng)催化劑及輔助劑,協(xié)同發(fā)揮作用。如果一次不能攝取全部的B族維生素或攝取比率不均,是沒(méi)有多少效果的。B族維生素是水溶性的,除了B12以外,其余均無(wú)法在體內(nèi)儲(chǔ)存,故每天必須有足夠的補(bǔ)充。啤酒酵母是完整天然B族維生素之源,用啤酒酵母來(lái)及時(shí)補(bǔ)充B族維生素群,有助于促進(jìn)糖的代謝,改善由糖尿病造成的神經(jīng)損傷,從而減少麻木和刺痛等癥狀。

  (四)具有“三低四優(yōu)”全面營(yíng)養(yǎng)的特點(diǎn)

  來(lái)自世界衛(wèi)生組織的報(bào)告曾經(jīng)指出,50%到80%糖尿病患者死于心血管疾病。糖尿病患者罹患心臟病風(fēng)險(xiǎn)因素包括高血壓、高膽固醇、肥胖癥和吸煙。而以低脂肪、低糖、不含膽固醇的啤酒酵母作營(yíng)養(yǎng)源,能夠幫助糖尿病患者控制熱量攝入、達(dá)到并維持理想體重。與此同時(shí),天然啤酒酵母所含有的高達(dá)45%的優(yōu)質(zhì)完全蛋白質(zhì)尤其是接近人體理想比例的八種必需氨基酸,能夠補(bǔ)充糖尿病病人由于機(jī)體糖原異生旺盛而造成的蛋白質(zhì)大量消耗。

  啤酒酵母低熱量、低糖、低脂(不含膽固醇),含優(yōu)質(zhì)完全蛋白質(zhì)、優(yōu)質(zhì)維生素、優(yōu)質(zhì)礦物質(zhì)及優(yōu)質(zhì)膳食纖維的特點(diǎn),完全符合糖尿病患者的食品需求,是糖尿病患者的理想食品。

(實(shí)習(xí)編輯:謝運(yùn)勝)

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