白米飯、白面條、白面包這三種是中國(guó)傳統(tǒng)的主食,然而有研究證實(shí),長(zhǎng)期進(jìn)食“三白食品”的人,人體糖耐量受損,會(huì)大大增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
長(zhǎng)期吃“三白食品”易患糖尿病
一份針對(duì)糖尿病發(fā)病率的研究顯示,在5年間跟蹤調(diào)查6萬(wàn)名華人女性,結(jié)果發(fā)現(xiàn)每天進(jìn)食超過(guò)300克白米的人,比起每天只吃200克以下的人,患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增加78%??梢?jiàn),不僅糖尿病患者要少吃“三白食品”,即使是健康人群,也應(yīng)該控制“三白食品”的攝入量。
含有豐富B族維生素和豐富的礦物質(zhì)稻谷、麥子,經(jīng)過(guò)機(jī)械加工后營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)容易遭到破壞。加工越精細(xì)、越白的食品,營(yíng)養(yǎng)損失的也就越多。精米精面幾乎不含纖維,吃進(jìn)體內(nèi),很快被消化分解代謝,導(dǎo)致人體胰島素分泌增加,加重胰島素的抵抗,從而會(huì)讓血糖急速升高,誘發(fā)糖尿病的生成。
糖尿病飲食指南:主食要粗細(xì)搭配
糖尿病的飲食指南,日常飲食必須做到粗細(xì)搭配。粗糧中含有纖維素,能夠增加人的飽腹感,延長(zhǎng)對(duì)食物的消化吸收時(shí)間,有利于血糖的穩(wěn)定。在日常主食中,應(yīng)該適當(dāng)增加粗糧的比例。比如大米加些小米,按照2:1或者3:1做成“二米飯”;常常以饅頭為主食的人群,替換一塊玉米面餅,更加營(yíng)養(yǎng)健康。
總之,如果長(zhǎng)期不良飲食結(jié)構(gòu)不加以干預(yù),極易發(fā)展成為糖尿病。如今五谷雜糧選購(gòu)方便,搭配也簡(jiǎn)單,覺(jué)得“二米飯”難做,可以在白米飯中加玉米粒等粗糧,同樣可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)缺口,又不會(huì)破壞人體耐糖量,絕對(duì)是一舉兩得。
(實(shí)習(xí)編輯:謝運(yùn)勝)
該產(chǎn)品與配套的血糖試紙配合使用,用于定量檢測(cè)人體毛細(xì)血管全血中葡萄糖濃度;可以由臨床單位醫(yī)護(hù)人員、熟練掌握該項(xiàng)操作的患有糖尿病的非專業(yè)人員或其家屬操作;只用于監(jiān)測(cè)糖尿病人血糖控制的效果,而不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。本品為重復(fù)性使用醫(yī)療器械。
健客價(jià): ¥599配合歐姆龍血糖儀一起使用測(cè)量血糖。
健客價(jià): ¥60用于自測(cè)人體毛細(xì)血管全血中葡萄糖的濃度,本產(chǎn)品用于體外監(jiān)測(cè),測(cè)試結(jié)果僅供參考,不能作為糖尿病的診斷工具。
健客價(jià): ¥48該產(chǎn)品用于定量檢驗(yàn)指尖新鮮毛細(xì)管全血中葡萄糖含量。
健客價(jià): ¥120用于體外血糖檢測(cè)。
健客價(jià): ¥175歐姆龍血糖儀。
健客價(jià): ¥288測(cè)量血糖濃度。
健客價(jià): ¥72測(cè)量血糖。
健客價(jià): ¥298安準(zhǔn)型血糖監(jiān)測(cè)系統(tǒng)適用于末梢葡萄糖檢測(cè),可用于醫(yī)療機(jī)構(gòu)快速血糖測(cè)試,糖尿病患者或其他人群的血糖監(jiān)測(cè)。
健客價(jià): ¥35用于定量測(cè)量毛細(xì)血管全血血糖。
健客價(jià): ¥138測(cè)量血糖濃度。
健客價(jià): ¥30強(qiáng)生穩(wěn)豪倍易血糖儀ONETOUCH Ultra Easy 一款結(jié)果準(zhǔn)確、操作簡(jiǎn)明的血糖儀幫助糖尿病患者重拾多彩生活。
健客價(jià): ¥468用于醫(yī)療機(jī)構(gòu)快速血糖測(cè)試,糖尿病患者或其他人群的血糖監(jiān)測(cè)。
健客價(jià): ¥38該產(chǎn)品用于體外定量檢測(cè)人指尖新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià): ¥199與魚躍血糖儀配套使用,主要用于醫(yī)院和家庭患者體外定量檢測(cè)新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià): ¥65用于體外測(cè)量人體新鮮毛細(xì)血管全血樣本中的葡萄糖濃度,適用于糖尿病患者在家中進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè),也可輔助臨床醫(yī)護(hù)人員監(jiān)測(cè)患者糖尿病控制的效果。
健客價(jià): ¥558該產(chǎn)品與配套的血糖試紙條配合使用,用于體外監(jiān)測(cè)人體毛細(xì)血管全血中葡萄糖濃度。該產(chǎn)品可以由專業(yè)人員、熟練掌握該項(xiàng)操作的患有糖尿病的非專業(yè)人員或其家屬在家中或醫(yī)療單位進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)。該產(chǎn)品只用于監(jiān)測(cè)糖尿病人血糖控制的效果,而不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。
健客價(jià): ¥399補(bǔ)養(yǎng)氣血。用于面色萎黃,頭暈乏力,月經(jīng)量少色淡。
健客價(jià): ¥16用于醫(yī)院快速血糖檢查及糖尿病患者自我血糖監(jiān)測(cè)。
健客價(jià): ¥158適用于安穩(wěn)血糖儀。僅供體外檢測(cè)。用于末梢全血葡萄糖測(cè)試。
健客價(jià): ¥56適用于糖尿病患者血糖自測(cè)及糖尿病篩選。
健客價(jià): ¥56