糖尿病患者冬季要學(xué)會“吃”

2015-01-08 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：不少糖尿病患者沒有定期檢查血糖的習(xí)慣，幾個月才去檢查一次血糖。加上冬天氣候寒冷，有些患者就更不愿意去醫(yī)院了，等到了之后一查血糖，結(jié)果高得嚇人。

　　今年糖尿病日的主題是——健康飲食與糖尿病。其實，很多疾病的出現(xiàn)都與飲食有很大關(guān)系，尤其是糖尿病。進(jìn)入冬季，溫度下降讓不少人胃口都比夏季好了很多，一些管不住嘴的糖尿病患者在飲食上也有點“為所欲為”。但是冬季的血糖要比春秋兩季高。也因為這個原因，糖尿病最容易在冬季復(fù)發(fā)或加重，最易引發(fā)的是神經(jīng)病變。所以，糖尿病患者更應(yīng)在冬季注重飲食健康才行。

　　冬季猛補(bǔ)吃沒了健康吃出了病

　　冬季人們?yōu)榱蓑?qū)寒，都說需要“大補(bǔ)”，于是，很多人每天都吃許多油膩厚味的食物，導(dǎo)致身體會迅速發(fā)胖。而肥胖正是造成糖尿病的原因之一。不少患者由于不會正確地“吃”，因而患上此病，“造就”了不少糖尿病人或準(zhǔn)糖尿病人。

　　在冬季糖尿病患者要會控制“飯量”，這里的“飯”，指廣義的糧食，包括米、面、玉米、山芋、土豆，甚至于豆制品、肉、蛋、奶類，因為脂肪與蛋白質(zhì)都可轉(zhuǎn)化為糖。最好能合理調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，多吃綠葉蔬菜，少吃淀粉及高脂類食物。除了調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)以外，糖尿病人還應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動。要知道，糖尿病是“吃出來“和“躺出來的”。

　　莫將“糖尿病足”誤以為是老寒腿

　　冬季天氣寒冷潮濕，很多關(guān)節(jié)炎患者此時會有復(fù)發(fā)的風(fēng)險。但是，對于糖尿病人來說，也是最容易發(fā)生糖尿病足的時間。

　　糖尿病患者因神經(jīng)病變，使足部麻、涼、疼或感覺異常，并出現(xiàn)畸形和血管病變，使足部缺血，局部組織失去活力，因此容易發(fā)生嚴(yán)重的損傷，這些足部的病理改變，統(tǒng)稱為糖尿病足。冬天一些中老年人步行后會出現(xiàn)腿沉、腿酸、腿痛的情況；還有人在夜間出現(xiàn)腳冷、腳痛的癥狀。不少人都覺得可能是因為“老寒腿”。其實這對于糖尿病人來說，是極其危險的糖尿病足“信號”，應(yīng)該及時發(fā)現(xiàn)并及時就醫(yī)。

　　為了避免糖尿病足，養(yǎng)護(hù)十分重要。足冷可用多層襪套保暖，以改善局部血液循環(huán)。但忌用電熱毯、熱水袋等焐腳。因為糖尿病足由于神經(jīng)病變而使感覺遲鈍，在感知痛覺前腳已嚴(yán)重燙傷。其次，鞋子應(yīng)大小適中，切忌走遠(yuǎn)路。晚上要用溫水泡腳并按摩，以促進(jìn)下肢血液循環(huán)，改善局部癥狀。第三，飲食上一定要嚴(yán)格注意，需要少吃或者不吃海參、蛋白粉等高蛋白、高糖分補(bǔ)品，多吃魚、去皮的雞肉、蘿卜、木耳、藕、梨等。注意監(jiān)測血糖，在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整藥物治療方案。

　　食藥并行多和醫(yī)生溝通很關(guān)鍵

　　不少糖尿病患者沒有定期檢查血糖的習(xí)慣，幾個月才去檢查一次血糖。加上冬天氣候寒冷，有些患者就更不愿意去醫(yī)院了，等到了之后一查血糖，結(jié)果高得嚇人。

　　現(xiàn)在的糖尿病患者在治療上有很多誤區(qū)，亂用藥就是其中一項，聽說誰誰治療好了，就照搬照抄，隨便買來藥物就吃，結(jié)果反而影響了治療。另外對胰島素治療也存在誤區(qū)，謠傳千萬不能打針啊，一旦打上針就停不下來了。

　　其實，只要在醫(yī)生指導(dǎo)下正確治療，隨時根據(jù)血糖調(diào)整治療方案，針劑是根據(jù)需要來選擇的。另外不檢查指標(biāo)就隨便停藥，這樣對身體是極不負(fù)責(zé)的。糖尿病是生活方式病，患病說明自己的生活方式出了問題，因此，要下決心改變自己的生活方式。及時到?？漆t(yī)院檢查糖尿病的控制好壞，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整治療，防止合并癥的發(fā)生。和醫(yī)生建立長期的協(xié)作關(guān)系，經(jīng)常咨詢、檢查，患者也要積極閱讀相關(guān)糖尿病知識，如果堅持這樣做，早期合并癥的發(fā)生是可控的。

(實習(xí)編輯:謝運(yùn)勝)

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