二胎期間有哪些注意事項(xiàng)

2014-12-20 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：富含各種營(yíng)養(yǎng)元素及維生素的水果及蔬菜，但不能以水果代替主食，以免妊娠糖尿病發(fā)生。妊娠型糖尿病需要及時(shí)治療，請(qǐng)重視對(duì)妊娠型糖尿病患者的關(guān)愛(ài)。

　　單獨(dú)二胎政策開(kāi)放，也出現(xiàn)了很多生育二胎的準(zhǔn)媽媽們。一般而言，首胎即便是順產(chǎn)，也至少要在休息一年之后進(jìn)行二次孕育，剖腹產(chǎn)則需要根據(jù)孕婦的卵巢及輸卵管等組織的恢復(fù)情況適當(dāng)?shù)难娱L(zhǎng)二胎孕育時(shí)間。

　　做好孕期檢查。不論是首胎還是二胎都不能忽視孕期檢查。即便是首胎一切順利，也不能忽視二胎的孕期檢查。對(duì)于首胎本身就存在妊娠并發(fā)癥，如妊娠期糖尿病、早產(chǎn)、先兆流產(chǎn)、妊娠高血壓等疾病的準(zhǔn)媽媽而言，二胎期間的檢查更加要慎重。

　　孕期營(yíng)養(yǎng)指南。孕期準(zhǔn)媽媽營(yíng)養(yǎng)攝入不僅有利于孕婦保持健康身體，還有利于寶寶成長(zhǎng)發(fā)育。尤其是對(duì)于生二胎的媽媽而言，身體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求更大，因此孕婦需要忌偏食、挑食。營(yíng)養(yǎng)攝入原則以均衡適宜為主。主要偏向高蛋白、高纖維食物，以及富含各種營(yíng)養(yǎng)元素及維生素的水果及蔬菜，但不能以水果代替主食，以免妊娠糖尿病發(fā)生。

　　學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié)。雖然懷二胎的媽媽們已經(jīng)經(jīng)歷過(guò)一次孕育過(guò)程，相對(duì)而言，具有一定的心理承受能力，但是也不可避免因家庭及環(huán)境帶來(lái)的瑣碎變化而引發(fā)心理上的情緒不穩(wěn)定。研究顯示，孕期準(zhǔn)媽媽的情緒健康不僅會(huì)影響到胎兒在宮內(nèi)的發(fā)育，還會(huì)對(duì)出生寶寶以后的性格產(chǎn)生影響。因此健康的心理有利于健康的孕育。

　　慎選護(hù)膚產(chǎn)品。很多產(chǎn)婦懷孕后會(huì)出現(xiàn)皮膚問(wèn)題，有經(jīng)驗(yàn)的媽媽們?cè)谏r(shí)更加注重自己的皮膚護(hù)理，但是在護(hù)膚品選擇上需注意。最好選擇天然性及信得過(guò)的品牌化妝品。避免因護(hù)膚品造成胎兒發(fā)育不良。

　　堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。孕期雖然辛苦，但是除了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)之外，生育二胎的媽媽們也不能忽視基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)。如簡(jiǎn)單的頸部、肩膀、骨盆和足部運(yùn)動(dòng)，多散步、做一些簡(jiǎn)單動(dòng)作的孕婦瑜伽適宜的運(yùn)動(dòng)，不僅能夠調(diào)節(jié)健康的心態(tài)，還能夠增強(qiáng)孕婦基礎(chǔ)免疫力，對(duì)于孕晚期體能消耗，及順利分娩都非常重要。

（實(shí)習(xí)編輯：卓少址）