一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病治療 > 飲食治療 > 糖友總是“太饑餓”怎么辦

糖友總是“太饑餓”怎么辦

2014-12-14 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病患者平時(shí)感到饑餓時(shí),一般都需要控制飲食,合理的飲食是治療糖尿病的關(guān)鍵。不過(guò),適當(dāng)饑餓不等于越餓越好。不少糖尿病患者在控制飲食過(guò)程中會(huì)感到饑餓難耐

  有很多的糖尿病患者可能會(huì)有這樣一種兩難境地,就是明知自己很饑餓,可是又不能吃太多。

  糖尿病治療專家分析,在人體的大腦中有一個(gè)饑餓中樞,它是由一組特殊細(xì)胞組成的。當(dāng)人們饑餓時(shí),這些細(xì)胞會(huì)提醒人們及時(shí)進(jìn)食。糖尿病患者也不例外。

  由于糖尿病患者血液中的糖進(jìn)不了細(xì)胞,因此不管外周血糖有多高,只要細(xì)胞無(wú)法吸收,就會(huì)有饑餓感,如果采取一餓就吃的方式,則會(huì)進(jìn)入到一個(gè)惡性循環(huán)。血糖越進(jìn)不了細(xì)胞,人就越餓,越餓越吃,血糖就越高,于人體的危害就越大。打個(gè)比方,汽車的油表反映的是油箱內(nèi)的油量。正常情況下,您踏油門,汽油進(jìn)入發(fā)動(dòng)機(jī),汽車行走。如果汽車得了“糖尿病”,踏油門后,汽油進(jìn)不了發(fā)動(dòng)機(jī),于是您可能不管油箱里的油有多少,還會(huì)去加油。這樣是不是就會(huì)造成問(wèn)題了呢?

  因此,糖尿病患者平時(shí)感到饑餓時(shí),一般都需要控制飲食,合理的飲食是治療糖尿病的關(guān)鍵。不過(guò),適當(dāng)饑餓不等于越餓越好。不少糖尿病患者在控制飲食過(guò)程中會(huì)感到饑餓難耐,甚至出現(xiàn)頭昏、心慌、手抖、全身乏力、出汗等癥狀,嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)低血糖反應(yīng)??梢?jiàn)餓也是要有原則的。

  在這里,糖尿病治療專家提醒糖尿病患者要注意考慮饑餓感的產(chǎn)生與飲食控制及飲食結(jié)構(gòu)不合理有關(guān),應(yīng)該做好飲食調(diào)整,其原則包括以下幾方面:

  主食不能吃得過(guò)少:主食是機(jī)體熱量的主要來(lái)源,不能吃得過(guò)少。一般來(lái)說(shuō),輕體力勞動(dòng)者每日主食量約為300~400克,重體力勞動(dòng)者每日則應(yīng)達(dá)到500克以上。

  少量多餐:將每日飲食總量分配到4~5餐中,白天每3~4小時(shí)進(jìn)餐1次,睡前1~2小時(shí)少量加餐。這樣,既能避免餐后高血糖,又可避免“餓得慌”現(xiàn)象。

  葷素搭配:不要單純吃素,而要葷素搭配。但要注意控制動(dòng)物脂肪的攝入,瘦肉和魚(yú)蝦也可適當(dāng)吃一些,這樣可以延緩胃排空速度,避免時(shí)常產(chǎn)生饑餓感。

  多吃蔬菜:進(jìn)餐時(shí)多吃一些蔬菜,餐后還可吃點(diǎn)含糖量低的水果,以增加飽腹感。

  身邊常備零食:糖尿病患者需要在身邊常備一些糖果、餅干和含糖類飲料,一旦出現(xiàn)饑餓感即吃幾塊餅干和喝幾口飲料。

  最后,是對(duì)于這種饑餓問(wèn)題,糖尿病患者也要從心理上克服,因?yàn)樵谔悄虿≈委熯^(guò)程中,前兩天因飲食控制出現(xiàn)饑餓是正常的所以不要一饑餓就大吃狂吃。

(實(shí)習(xí)編輯:謝運(yùn)勝)

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶
蒲江县| 霍林郭勒市| 墨竹工卡县| 尼勒克县| 江西省| 桐梓县| 博乐市| 海兴县| 邯郸市| 海淀区| 收藏| 南汇区| 金山区| 太和县| 克什克腾旗| 简阳市| 蓬莱市| 淮南市| 保亭| 个旧市| 方城县| 纳雍县| 芜湖市| 铜川市| 静安区| 阿拉善盟| 双桥区| 尉氏县| 文化| 建阳市| 亳州市| 盐山县| 布尔津县| 穆棱市| 富民县| 吴江市| 革吉县| 民县| 乳源| 盐城市| 缙云县|