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冬季2型糖尿病飲食千萬不能出錯

2014-12-14 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:2型糖尿病患者在飲食上誤區(qū)二:減少進餐次數(shù),有的患者每天只吃1餐或2餐,認為這樣就可以控制血糖。糖尿病飲食治療中很重要的一點是少吃多餐,鼓勵患者加餐,但是以總熱量不增加為前提。

  目前,據(jù)國內(nèi)統(tǒng)計2型糖尿病的發(fā)病率越來越高,2型糖尿病已經(jīng)成為威脅我國人類健康的主要慢性疾病之一,其中的原因主要是遺傳和環(huán)境因素,既然遺傳的因素不好改變,那就改變后天的環(huán)境因素吧,其中后天中的環(huán)境因素在2型糖尿病中起到了決定性的作用,非常重要。那么要想治好2型糖尿病,必須要先從飲食上進行下手,2型糖尿病患者尤其是在冬天,飲食上千萬不能出錯,然而2型糖尿病患者往往在飲食上會出錯,會出現(xiàn)一些誤區(qū),一起來關注:

  冬季2型糖尿病患者在飲食上出錯了

  2型糖尿病患者為了將血糖控制在穩(wěn)定的水平,飲食治療是必不可少的治療方法之一。2型糖尿病者飲食治療主要有兩個目的,其一是控制餐后血糖,另一個是控制體重。餐后血糖升高往往是2型糖尿病的常見表現(xiàn),而且持續(xù)幾個小時不能恢復至正常水平。另外,2型糖尿病常常與肥胖及超重有關。但是有很多人在飲食方面存在好多誤區(qū):

  一、2型糖尿病患者在飲食上的誤區(qū)一:只控制主食,即可有很多人認為,控制主食(碳水化合物)就是控制飲食。曾經(jīng)遇到一位患者告訴我,他不吃飯(指主食),只吃肉。他的觀點代表了很多患者的認識誤區(qū)——只要減少主食(碳水化合物)的量即可控制血糖。

  這種觀點是錯誤的,因為他們忽略了蛋白、脂肪及零食量的控制。合理的飲食治療必須保證總熱量的控制以及碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪的比例均衡。營養(yǎng)素的合理比例非常重要,如果只控制碳水化合物,脂肪和蛋白質(zhì)的攝入會相應增加。這將引起總熱量的增加,反而不利于血糖控制。

  二、2型糖尿病患者在飲食上誤區(qū)二:減少進餐次數(shù),有的患者每天只吃1餐或2餐,認為這樣就可以控制血糖。糖尿病飲食治療中很重要的一點是少吃多餐,鼓勵患者加餐,但是以總熱量不增加為前提。尤其是接受胰島素治療的患者,或經(jīng)常在下一餐前發(fā)生低血糖反應的患者,少吃多餐對于預防低血糖發(fā)生和維持血糖平穩(wěn)十分重要。

  三、2型糖尿病患者在飲食上誤區(qū)三:堅決不用藥,有些患者認為,用藥物控制血糖會有副作用,所以堅持只靠控制飲食和運動來控制血糖。這種辦法亦不可取。飲食和運動是血糖控制的基礎,國內(nèi)外臨床研究結(jié)果均顯示,單純飲食和運動可使HbA1c下降1%左右。

  另外,堅持只靠飲食控制有可能帶來負面的效果。例如,有些妊娠糖尿病婦女害怕注射胰島素,采取過于嚴格的飲食控制,往往導致胎兒生長緩慢。飲食控制應該根據(jù)患者自身的情況來進行,必要時應結(jié)合藥物。否則,矯枉過正往往可造成營養(yǎng)不良,帶來一系列不良后果。

(實習編輯:謝運勝)

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