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如何抵擋糖尿病的春節(jié)攻勢(shì)?

2014-12-09 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:春節(jié)很容易讓糖尿病人的病情變得嚴(yán)重,但只要能規(guī)避引發(fā)血糖波動(dòng)因素,堅(jiān)持一些健康原則,完全可以過(guò)一個(gè)祥和、愉快、輕松的節(jié)日。

  春節(jié)一到,人們平時(shí)生活習(xí)慣及飲食結(jié)構(gòu)會(huì)或多或少地受到影響。飲食控制放松了,生活規(guī)律也變化了,這對(duì)正常人倒不會(huì)有多大影響,但糖尿病患者可就難說(shuō)了,輕則血糖小波動(dòng),重則血糖、血壓升高、血脂紊亂,直接影響病情,后果嚴(yán)重。

  節(jié)日期間,血糖容易受4個(gè)方面的因素影響,建議從7個(gè)方面入手,加以控制,過(guò)好春節(jié)。

  4個(gè)惡習(xí)是糖尿病人血糖升高的“元兇”

  1、暴飲暴食。國(guó)人重視春節(jié),不少人節(jié)前就聚會(huì)不斷,朋友多則出外大餐,至交到則家中小灶,觥籌交錯(cuò)之間,血糖和著情緒高漲,血壓和血脂一個(gè)勁的上竄。此外,暴飲暴食還會(huì)誘發(fā)心肌梗死、急性胰腺炎等疾病。

  2、勞逸失衡。7天大假,說(shuō)起來(lái)是在休息。但迎來(lái)送往,聚會(huì)不斷,頻頻外出游玩。許多人看電視到夜深,搓麻到天明,結(jié)果過(guò)節(jié)比上班更累更忙。

  3、生活無(wú)序。平時(shí)上下班定時(shí),作息有序。節(jié)日少了束縛,于是睡覺(jué)晚,起床更晚;定時(shí)定量進(jìn)食、服藥、打胰島素的習(xí)慣,也一下子亂了。經(jīng)常忘了服藥,或者不能按時(shí)服藥。

  4、忘了監(jiān)測(cè),忘了帶藥。許多病友平時(shí)尚能堅(jiān)持檢查監(jiān)測(cè)血糖、血壓,及時(shí)與醫(yī)生溝通,調(diào)整治療。到了春節(jié),卻要么忘記監(jiān)測(cè)血糖,要么忘記帶藥,再不就拖延病情不看醫(yī)生,讓病情復(fù)雜或者嚴(yán)重起來(lái)。

  7條建議幫糖尿病人春節(jié)耍安逸

  春節(jié)期間,糖尿病人要比平時(shí)更注意自己的病情管理,糖尿病治療專(zhuān)家建議大家從7個(gè)方面入手。

  1、飲食。原則上,大部分食物都可以吃,關(guān)鍵在于控制總熱量,不可放開(kāi)進(jìn)食,老年人有七八分飽就可以了。不能控制好飲食,血糖就無(wú)法控制。

  2、生活要有規(guī)律。最好保持平日的生活習(xí)慣,不要睡懶覺(jué),更不要通宵娛樂(lè),平時(shí)堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)不能丟。

  3、堅(jiān)持血糖監(jiān)測(cè)。尤其是生活規(guī)律發(fā)生變化時(shí),能夠據(jù)此及時(shí)調(diào)整降糖治療。

  4、別忘記帶藥。無(wú)論在哪里都是如此,出遠(yuǎn)門(mén)時(shí),還要攜帶常用的冠心病、高血壓急救藥品和包括胰島素在內(nèi)的降糖藥品,以防萬(wàn)一。

  5、與醫(yī)生保持聯(lián)系。吃不準(zhǔn)的病情,多和醫(yī)生溝通,第一時(shí)間正確處理。

  6、隨身攜帶病情卡。做一張反映自己病情和現(xiàn)在用藥的卡片,含姓名、年齡、家人或醫(yī)生聯(lián)系方式等,一旦在外發(fā)生低血糖等情況,便于別人幫助。

  7、節(jié)前準(zhǔn)備好平時(shí)所服用藥品。

  春節(jié)很容易讓糖尿病人的病情變得嚴(yán)重,但只要能規(guī)避引發(fā)血糖波動(dòng)因素,堅(jiān)持一些健康原則,完全可以過(guò)一個(gè)祥和、愉快、輕松的節(jié)日。

(實(shí)習(xí)編輯:謝運(yùn)勝)

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