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糖尿病患者年后要怎么吃?

2014-12-09 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:酒中所含的酒精不含其他營(yíng)養(yǎng)素,只提供熱能,每克酒精產(chǎn)熱約7千卡,長(zhǎng)期飲用對(duì)肝臟不利,而且易引起血清甘油三脂的升高。

  專家介紹:不宜多吃鹽,要少食多餐,一日不少于三餐,上下午安排間食,保證吸收,又減輕對(duì)胰島的負(fù)擔(dān)。早餐量要少,上午肝糖原分解旺盛,易發(fā)生早餐后高血糖。進(jìn)餐時(shí)間要規(guī)律,少吃零食,嚴(yán)格執(zhí)行,長(zhǎng)期堅(jiān)持。

  1、易使血糖迅速升高的食物:白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅干、蛋糕、甜面包及糖制糕點(diǎn)。

  2、易使血脂升高的食物:牛油、羊油、豬油、黃油、奶油、肥。

  3、不宜飲酒。酒中所含的酒精不含其他營(yíng)養(yǎng)素,只提供熱能,每克酒精產(chǎn)熱約7千卡,長(zhǎng)期飲用對(duì)肝臟不利,而且易引起血清甘油三脂的升高。少數(shù)服磺脲類降糖藥的病人,飲酒后易出現(xiàn)心慌、氣短、面頰紅燥等反應(yīng)。胰島素的患者空腹飲酒易引起低血糖。

  4、適宜吃的食物:大豆及其制品:富含蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽、維生素,在豆油中有較多不飽和脂肪酸,既能降低血膽固醇,又能降低血甘油三脂,所含的谷固醇也有降脂作用,粗雜糖:如莜麥面、蕎麥面、熱麥片、玉米面,含多種微量元素、維生素B和食用纖維,它們有延緩血糖升高的作用。

  5、吃水果時(shí),要以含糖量低為選擇原則。吃水果的時(shí)間應(yīng)在兩餐之間血糖低的時(shí)候,飯后吃水果就等于加餐了,血糖會(huì)馬上高起來(lái)。香蕉中淀粉含量很高,應(yīng)算主食的量。

(實(shí)習(xí)編輯:謝運(yùn)勝)

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