妊娠糖尿病是指懷孕時始發(fā)，分娩后消失的一種糖尿病。這意味著在整個孕期里您的血糖始終處于較高水平，這種糖尿病可以通過飲食、藥物和運動來控制。但如果不進行治療，妊娠糖尿病都造成母親和胎兒的健康問題。如果病情發(fā)展，醫(yī)生會介紹一位營養(yǎng)專家來幫助制定飲食計劃以控制血糖。

　　如果您已經(jīng)患有糖尿病，但還想懷孕，您還是有很大的機會生下一個健康的寶寶。但在整個孕期里都要保持血糖的穩(wěn)定，保證飲食、運動和胰島素的平衡。

　　孕前3到6個月開始要保證將血糖控制在正常范圍內(nèi);請記住，隨著胎兒的成長，身體的變化，這些改變可能會影響到血糖的水平。如果血糖水平太高，就會通過胎盤，導(dǎo)致出現(xiàn)一個巨大的過度發(fā)育的胎兒，或者胎兒的血糖出現(xiàn)問題。

　　保證每天供給足夠的葉酸?；加刑悄虿〉膵寢屔聨в袊乐厝毕萏旱膸茁蕰蟠笤黾?，每天獲得足夠的葉酸能夠幫助降低這種風(fēng)險。

　　糖尿病患者餐后禁忌：

　　一、馬上洗澡

　　“泡洗澡”的說法是不科學(xué)的。飯后洗澡，四肢體表的血流量會增多，胃腸道的血流量相應(yīng)減少，從而使胃腸道的消化功能減弱。

　　二、立即喝茶

　　茶能使食物中的蛋白質(zhì)變成不易消化的凝固物質(zhì)。

　　三、飯后吃水果

　　不少人認為飯后馬上吃水果有助消化，實際上飯后馬上吃水果很容易肚子脹氣，因為水果中含有單糖類物質(zhì)，若被堵塞在胃內(nèi)，就會形成脹氣，以致發(fā)生便秘。所以吃水果最好在飯后2-3小時，或飯后1小時。

　　四、放松腰帶

　　飯后將褲帶放松，會使腹腔內(nèi)壓下降，荷量增加，容易引起腸梗阻和胃下垂。

　　五、吸咽

　　有人說“飯后一支煙，賽過活神仙”，其實，飯后抽煙，禍害無邊，因為人在吃飯后，胃腸蠕動加強，血液循環(huán)加快，這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態(tài)”，香煙中的有毒物質(zhì)更容易進入人體，加重對人體健康的損害。

　　健康小貼士：糖尿病人的飲食調(diào)節(jié)

　　1、確定每日熱量需要總量，根據(jù)需要指定食譜。

　　2、平衡飲食，以獲得足夠的營養(yǎng)。

　　3、進餐定時、定量，不要隨意不吃或少吃，更不能多吃。

　　4、每餐都應(yīng)進食主食。

　　5、少吃肥膩高糖食品(如肥肉、油炸食品、糖果等)。

　　6、多吃粗糧、蔬菜。

　　7、烹調(diào)以清淡為主，避免太多調(diào)味品。

(實習(xí)編輯:謝運勝)