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糖尿病患者選擇水果應(yīng)根據(jù)含糖量和淀粉的含量

2014-11-16 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:完全戒避水果是不適宜的,因?yàn)樗泻写罅康木S生素、纖維素和礦物質(zhì),這些對(duì)糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖,其中果糖在代謝時(shí)不需要胰島素參加

  糖尿病是一種和患者的飲食習(xí)慣有著諸多關(guān)聯(lián)的疾病,導(dǎo)致糖尿病的一個(gè)重要原因就是飲食不當(dāng)。所以在檢查出患有糖尿病之后,“糖友”們都會(huì)在飲食習(xí)慣上發(fā)生很大的改變,根據(jù)病人的體重和活動(dòng)量,估計(jì)所需總熱量,合理安排每天的食譜。水果也是人們?nèi)粘o嬍车囊淮蠼M成部分,那么對(duì)于“糖友”們而言,能不能吃水果?糖尿病具體吃什么水果好呢?

  專家表示,糖尿病講究飲食療法,基本原則是根據(jù)病人的體重和活動(dòng)量,估計(jì)所需總熱量,合理安排每天的食譜。含糖量高的食品不吃,含脂肪和淀粉的食品少吃,以吃蔬菜雜糧類為主,配以一定數(shù)量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物如瘦肉、牛奶、雞蛋、豆制品等。

  糖尿病吃什么水果好?糖尿病能不能吃水果?

  首先說,完全戒避水果是不適宜的,因?yàn)樗泻写罅康木S生素、纖維素和礦物質(zhì),這些對(duì)糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖,其中果糖在代謝時(shí)不需要胰島素參加,所以,糖尿病人在血糖已獲控制后不要一概排斥水果。

  專家表示,糖尿病患者選擇水果的依據(jù)主要是根據(jù)水果中含糖量及淀粉的含量,以及各種不同水果的血糖指數(shù)而定。

  推薦選用:每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。此類水果每100克可提供20-40千卡的能量。

  專家提醒“糖友”們,糖尿病是一種相當(dāng)需要療養(yǎng)的疾病,朋友們?cè)诮邮苷?guī)的治療的同時(shí),除了要在飲食上積極做好配合工作,檢查出患有了糖尿病,也不要有太大的心理負(fù)擔(dān),盡早到正規(guī)的醫(yī)院接受治療,同時(shí)輔助以七樂康蜂膠軟膠囊等適合糖尿病病人的保健品,在飲食作息上積極做好配合,保持樂觀的心情,多重措施輔助降血糖,爭(zhēng)取盡早穩(wěn)定病情,享受健康生活。

(實(shí)習(xí)編輯:謝運(yùn)勝)

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