俗話說,“冬吃蘿卜夏吃姜,不勞醫(yī)生開藥方”。符合四季時令的良好飲食規(guī)律既可以保證人體基本的營養(yǎng)需要,又可以起到非常好的保健作用,對于糖尿病患者而言,冬季常吃蘿卜還有助于平穩(wěn)血糖。
蘿卜種類多樣
糖尿病患者要注意選擇
青蘿卜性微涼,味甘,順氣利尿的效果很好;白蘿卜富含纖維素,吃后易產(chǎn)生飽脹感,還能促進胃腸蠕動,有助排便;小水蘿卜含碳水化合物量較低。相對來說,胡蘿卜和紅心蘿卜碳水化合物含量較高,糖友不要多吃。
糖尿病患者冬季吃蘿卜
生吃效果最好
蘿卜口感脆甜、多汁,最好生吃或加醋涼拌,能最大程度保留其營養(yǎng)成分。蘿卜的每一部分都可以有不同吃法,從蘿卜頂部往下1/3處的維生素C含量較多,但質(zhì)地偏硬,生吃時宜切絲或條。而蘿卜尾部有較多的淀粉酶和芥子油一類的物質(zhì),有些辛辣味,可幫助消化,增進食欲,若削皮生吃,是糖尿病人用以代替水果的上選。
蘿卜雖好,但也不能多吃,尤其是脾胃虛寒、有慢性胃炎或胃潰瘍的患者。一般來說,糖友一天的蔬菜攝入量應(yīng)控制在一斤左右,同時要多樣化,不能單靠一種蔬菜來滿足日常所需。
(實習編輯:謝運勝)
健脾生血,補腎填精。用于脾腎兩虛,精血不足所致的面色無華、眩暈氣短、體倦乏力、腰膝酸軟;缺鐵性貧血、慢性再生障礙性貧血見上述證候者。
健客價: ¥39健脾補氣,益氣生津。用于腫瘤化療后引起的骨髓抑制,免疫功能下降或兼有惡心、食欲不振、氣短乏力等癥的輔助治療。
健客價: ¥134.5滋補氣血。用于貧血,頭暈,心悸健忘,婦女月經(jīng)不調(diào),產(chǎn)后血虛、體弱。
健客價: ¥15補氣益血。
健客價: ¥1500補氣益血。用于氣血兩虛,面色萎黃,食欲不振,四肢乏力,月經(jīng)過多。
健客價: ¥12補氣益血。用于氣血兩虛,面色萎黃,四肢乏力,月經(jīng)過多。
健客價: ¥26.8有滋補肝腎,益血潤腸,通便,通乳的功能。
健客價: ¥7養(yǎng)心安神,補氣益血。用于神經(jīng)衰弱,失眠健忘,食少體倦,氣短多汗。
健客價: ¥16.9涼血活血,化瘀通絡(luò),益血安神,寧心定智,除煩止嘔。用于腦外傷引起的頭痛、頭暈,煩躁失眠,健忘驚悸,惡心嘔吐。
健客價: ¥35補氣益血。用于氣血兩虛,面色萎黃,食欲不振,四肢乏力,月經(jīng)過多。
健客價: ¥45陽和補氣,,陰益血調(diào)滋肝腎,健脾胃,強筋骨。用于中老年人身體虛弱,肝腎虧損所致的精神疲乏,頭暈?zāi)垦#人彳?,眼花耳鳴,健忘失眠,心悸,氣短,浮腫,夜多小便等癥。也可作為高脂血癥的高血壓病人的輔助治療。
健客價: ¥69