一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護(hù)理 > 飲食護(hù)理 > 便秘或糖尿病者 多吃空心菜

便秘或糖尿病者 多吃空心菜

2014-10-27 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:空心菜除了通便,還有排毒的作用??招牟酥泻械哪举|(zhì)素能夠提高巨噬細(xì)胞吞食細(xì)菌的活力,可殺菌消炎;果膠則能加速體內(nèi)有毒物質(zhì)的排泄

  便秘或糖尿病者多吃空心菜對于便秘者來說,空心菜是一種通便排毒的好菜,經(jīng)常食用可以有效緩解便秘。

  營養(yǎng)科醫(yī)師介紹,空心菜中含有大量的纖維素和半纖維素、膠漿、果膠等食用纖維素,可以促進(jìn)胃腸蠕動,有利于食物的消化,對于便秘者來說,可以有效通便。

  空心菜除了通便,還有排毒的作用。空心菜中含有的木質(zhì)素能夠提高巨噬細(xì)胞吞食細(xì)菌的活力,可殺菌消炎;果膠則能加速體內(nèi)有毒物質(zhì)的排泄。

  從營養(yǎng)角度考慮,空心菜一般含糖4%,蛋白質(zhì)2.8%,脂肪0.3%。比西紅柿含糖高兩倍,蛋白質(zhì)高4.7倍,含鈣量高12.5倍;

  含蛋白質(zhì)是大白菜的兩倍,脂肪為其3倍,糖分高1.5倍;

  空心菜含有多種維生素,以胡蘿卜素為例,是大白菜的19.5倍。

  空心菜不僅上菜譜,且入藥典。在《中國組中藥大辭典中》記載:空心菜中含胰島素樣成分,對于糖尿病患者也有益處。

  專家提醒大家,空心菜雖然是一種防病治病的好蔬菜,但其性寒滑利,所以體質(zhì)虛弱,脾胃虛寒、腹瀉者應(yīng)慎用。

(實(shí)習(xí)編輯:周家文)

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶
文化| 延庆县| 手游| 沁水县| 仪征市| 和平区| 喀什市| 临桂县| 万山特区| 阿坝县| 新营市| 高淳县| 宁海县| 曲靖市| 兴仁县| 灵川县| 江油市| 林州市| 尖扎县| 哈尔滨市| 平舆县| 汶上县| 密山市| 肃北| 雅江县| 宽城| 五台县| 昂仁县| 永寿县| 平凉市| 申扎县| 延川县| 东乡族自治县| 溧阳市| 松溪县| 宿迁市| 珲春市| 岱山县| 通榆县| 博罗县| 麻栗坡县|