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喝酸奶真能讓皮膚變好嗎?

2017-11-13 來源:天津西站皮膚病??漆t(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:喝酸奶的時候不宜與某些消炎藥如紅霉素、甲硝銼和阿莫西林等抗生素類藥物同服,以免這些藥物會破壞酸奶中的乳酸菌活性,降低酸奶的營養(yǎng)價值。

   牛奶既好喝又營養(yǎng)豐富,口味也是多變。大多人對酸奶非常熱衷,味道美味而且對皮膚很好。不論是因健康還是美麗酸奶都是人們喜愛的,但是酸奶也不能亂喝,你知道嗎?

  酸奶不宜加熱
 
  酸奶是用新鮮牛奶加入活性乳酸菌經(jīng)過發(fā)酵而成的,酸奶中的蛋白質(zhì)是由于受到乳酸的作用成為微細(xì)的凝乳變得更加容易消化吸收,而其中含有的鈣、維生素等在乳酸的作用下也變得更加容易消化吸收,如果是加熱酸奶會造成其物理形態(tài)發(fā)生變化,其營養(yǎng)價值也會喪失。

  空腹不宜喝酸奶
 
  酸奶不宜在空腹情況下飲用。因為乳酸菌在微酸性環(huán)境中其生長活性是良好的,而人處于空腹的時候,胃液處于偏強酸性狀態(tài),此刻喝酸奶,容易殺死乳酸菌。影響酸奶的營養(yǎng)價值。另外如果是較酸的酸奶還可能會對胃部造成刺激引起胃部不適等等。所以建議最好是在飯后半小時-2小時后飲用酸奶。
 
  經(jīng)期不宜喝酸奶
 
  女性經(jīng)期不宜飲用酸奶。酸奶一般為冷藏保存,女性經(jīng)期不宜進食生冷的食物,否則容易引起痛經(jīng)或者是導(dǎo)致月經(jīng)量減少等等。如果是實在想喝的女性朋友可以將酸奶拿出冷藏室放置兩天待其恢復(fù)常溫了再行飲用。

  不宜與某些消炎藥同服
 
  喝酸奶的時候不宜與某些消炎藥如紅霉素、甲硝銼和阿莫西林等抗生素類藥物同服,以免這些藥物會破壞酸奶中的乳酸菌活性,降低酸奶的營養(yǎng)價值。
 
  小提示:酸奶營養(yǎng)價值豐富,但不宜過量飲用,酸奶的酸性與小腸的堿性相對立,所以為避免便秘及消化不良現(xiàn)象要克制哦!
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