妹子們，你的小腿上，有沒有過......?

　　干燥的冬天，大家有沒有過

　　脫下褲子，撓撓小腿，竟會掉白皮屑的經(jīng)歷呢？

　　尤其是穿絲襪的妹子們，絲襪上如果沾了白色的皮屑，那才叫真的尷尬

　　干燥肌膚脫落，很多人會選擇用身體乳來解決。然而，身體乳的保濕效果其實(shí)只能解決表面問題，解決一時的煩惱。真正想要解決小腿干燥的問題，還要從日常的生活習(xí)慣做起。

　　01

　　洗澡切忌水溫過高

　　到了冬天就想要洗個溫暖的澡吧，但水溫過高容易洗去肌膚必要的皮脂而引發(fā)乾燥。另外也會使肌膚保持滋潤的成分流失，水溫最好保持38～40℃左右。

　　水溫過高會刺激交感神經(jīng)而可能導(dǎo)致難以入睡，為了保持交感神經(jīng)平衡最好還是以溫水入浴較合適。

　　02

　　洗澡不要用力搓洗

　　相信有不少人為了洗掉污垢而使用比較硬的搓澡巾，但若每天使用會使身體必要角質(zhì)被洗去，保護(hù)肌膚的機(jī)能無法正常運(yùn)作而導(dǎo)致嚴(yán)重干燥。

　　將沐浴乳起泡后以手溫柔清洗或使用柔軟的海棉，以不造成身體負(fù)擔(dān)的清洗力道才是最重要的。

　　03

　　不要過度減肥

　　減肥和脫皮干燥，看似風(fēng)馬牛不相及的兩件事，其實(shí)有著它內(nèi)在的聯(lián)系。

　　過度的減肥、節(jié)食會造成營養(yǎng)不均衡導(dǎo)致肌膚皮脂不足，過度避免攝取油分也會造成肌膚或頭發(fā)乾燥，減肥時最好也要均衡飲食并攝取較好的油分才是最重要的。

　　最好多吃青魚、秋刀魚等魚類，可有效避免皮膚缺乏油脂而干燥

　　04

　　注意手腳的保暖

　　手腳冰冷的問題看似與皮膚干燥無關(guān)——但是，腳部冰冷就是血液循環(huán)不良的證明，血液循環(huán)不良會使皮膚表面的新陳代謝失調(diào)，導(dǎo)致干燥等肌膚問題。

　　在辦公室感覺腳部寒冷時可利用圍巾保暖，在家可穿著保暖襪并在睡眠使用乳液進(jìn)行腳部按摩等對策。

　　血液循環(huán)流暢了，皮膚才可能更加緊致彈性有光澤！

　　如果您有任何健康方面的疑問請?zhí)砑游⑿殴娞枺航】徒】底稍儯】徒】底稍優(yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸I(yè)的疾病咨詢和健康資訊，健客健康咨詢真誠為您服務(wù)。健客宗旨：讓每一個人更健康。