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痤瘡應該如何護理 常見的痤瘡預防方法

2017-03-25 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要: 通常人們愛把痤瘡叫成青春痘,很多人以為只有在青春期才會出現(xiàn),其實不然,大部分青壯年也會受到痤瘡的困擾。不僅影響了愛美人士的形象,連簡單的日常生活都會受到波及。因此預防是關鍵,該如何預防痤瘡呢?

  痤瘡是很常見的一種肌膚疾病,是青春期一種正常的體現(xiàn),在很多人看來青春痘是很正常的,所以沒有人會重視該疾病,認為只要過了青春期就會康復,氣死痤瘡是一種皮膚病,如果不及時治療的話會留下很多的皮膚問題,那么患者在患有痤瘡的時候應該怎么做護理措施呢?

  進行痤瘡的日常護理必須要對該疾病有多了解,這樣才會知道如何下手,大家比較常見的痤瘡應該是在臉部,所以平時一定要多加注意對臉部衛(wèi)生的清潔,做好是每天下班、放學回家后應該注意洗臉,用香皂清洗效果會更好。如果覺得一次不徹底,可以多洗幾次。但也不能太多,一般2-3就可以。再者就是所吃的食物,辛辣的食物容易刺激痤瘡的發(fā)生,所以痤瘡飲食中是不可吃太多辣的食物,更要少吃油膩、甜品等等。

  這就需要患者做好生活和用藥方面的護理,痤瘡也許會因為用藥不當而發(fā)生嚴重的情況,這也是要提醒患者朋友,患有痤瘡進行用藥最好是在詢問醫(yī)生的情況下再使用,不要輕易相信那些弄虛作假的廣告,而生活方面,長有痤瘡后就不能再繼續(xù)酗酒或抽煙,少曬太陽,更要注意避免被風吹。

  以上就是常見的關于痤瘡的方法的介紹了,現(xiàn)在大家對此應該有個大概的了解了吧,其實痤瘡并不可怕,關鍵是要患者做好護理措施,最重要的是不要留下疤痕,所以患者在患有痤瘡的時候一定要及時治療,并且積極的做好疾病的護理措施。

  通常人們愛把痤瘡叫成青春痘,很多人以為只有在青春期才會出現(xiàn),其實不然,大部分青壯年也會受到痤瘡的困擾。不僅影響了愛美人士的形象,連簡單的日常生活都會受到波及。因此預防是關鍵,該如何預防痤瘡呢?

  1、許多人常常有一下子摸摸東西,一下子摸摸臉的小毛病,這是非常不好的習慣,因為東西上的污垢沾染在手上,等到不注意時便會沾染于臉部的肌膚上,造成細菌的滋生,而產生痤瘡,所以請避免不必要的手與臉的接觸,而額頭前的劉海也容易刺激皮膚,造成前額上長痤瘡,所以劉海應盡量將它往上梳。

  2、常常與臉部接觸的物品,例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等,要時常保持清潔,保持清潔的最好方法,就是時常清洗,并曝曬于艷陽下,由于紫外線具有殺死細菌的效果,使得細菌無法生長,所以請養(yǎng)成徹底洗凈床單、被子的習慣,洗后還要拿出來曬曬太陽,這也是預防痤瘡的重要環(huán)節(jié)。

  3、相信蛋糕、甜點等此一類的食品,是許多人無法抗拒的,但是喜歡吃甜食,一天可吃兩個蛋糕而不能自制,這可是造成痤瘡的一項因素,因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成痤瘡,另外,花生等果仁類也應盡量少吃。

  4、養(yǎng)成每天運動的習慣,適度運動可促進新陳代謝,對于身體及肌膚都有良好效果,但是千萬不要5分鐘熱度,要持之以恒,記住,即使是每天3分鐘的體操,也是保持美麗肌膚不長痤瘡的秘訣。

  5、常吃蔬菜也是一個杜絕痤瘡的好方法,因為紅蘿卜、波菜等具有可以增強對細菌的抵抗力的功效,而青椒、椰菜花則有抗菌效果,此外,均衡的飲食,有助于身體的健康,減少痤瘡的發(fā)生率。

  6、一些速食、零食容易造成便秘,尤其是喜歡吃宵夜的人,宵夜不僅對胃不好,而且會造成便秘,而便秘則是痤瘡的肇因之一,少吃宵夜,多吃一些天然不含人工添加物的食品,如含有植物纖維的蔬菜水果以及乳酪等,也是預防痤瘡不可或缺的重要因素。

  7、人經(jīng)常會有煩惱精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛,也是造成痤瘡的原因之一,應該多做一些讓自己心情愉快的事情,解除每天的工作或學業(yè)上的壓力。

  8、時常熬夜對于肌膚也有很大的傷害,如果不想長痤瘡,無論工作或功課再忙,最晚也應該在11點就上床睡覺。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行,良好充足的睡眠,能讓肌膚受到完善的保養(yǎng)。

  預防痤瘡配合食療效果更佳。豆薏苡仁湯,適合油性膚質的人食用;白菜菜綠豆汁,清熱解毒;海帶綠豆湯;海帶雙仁粥,活血化瘀;枸杞消炎粥,養(yǎng)陰潤膚。在此希望大家養(yǎng)成良好的飲食起居習慣,才能避免一系列不必要的疾病發(fā)生。

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