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中醫(yī)滋補(bǔ)方有助調(diào)節(jié)白發(fā) 男人長(zhǎng)白發(fā)可對(duì)癥調(diào)理

2017-03-01 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:平時(shí)應(yīng)多食新鮮蔬菜,飲食清淡而多樣化,克服偏食等不良習(xí)慣,使體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)平衡,從而達(dá)到食療防白發(fā)的效果。

  中醫(yī)學(xué)治療少白頭主要以滋補(bǔ)肝腎、清熱涼血為原則。在治療的同時(shí),我們還需要注意以下幾個(gè)問(wèn)題:

  1、如果少白頭是由于疾病引起的,應(yīng)積極治療有關(guān)疾病。

  2、精神調(diào)攝:保持精神愉快,心胸開(kāi)闊,正確對(duì)待生活中和工作中的矛盾,同時(shí)注意避免過(guò)度勞累,早睡早起,生活有規(guī)律。

  3、飲食調(diào)攝:適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng),不偏食,多食含維生素及微量元素(如銅、鋅、鐵等)多的蔬菜水果,如豆類、豬肝、羊肝、紅蘿卜、菠菜、番茄、桔子、海帶、大棗、核桃等。

  4、如果屬于遺傳性少白頭,可考慮染發(fā),但要注意染發(fā)藥水過(guò)敏,使用前最好先在前臂上涂少許藥水,觀察有無(wú)反應(yīng)。

  簡(jiǎn)便方:

  每日食核桃、黑芝麻適量,長(zhǎng)期服用;或每日煮黑豆50—100克,堅(jiān)持1—2個(gè)月;或用泰山麥飯石粉15克,袋裝,泡水代茶飲,堅(jiān)持4個(gè)月以上;或用鮮桑葉適量洗凈,放在容器內(nèi),注入清水使勁揉搓,直至清水變成膠狀,將渣濾掉后洗頭。

  男性提前生白發(fā)可能因?yàn)槭悄I虛,不過(guò),對(duì)于這種情況,大家也不必?fù)?dān)心,因?yàn)橹灰獙?duì)癥調(diào)理,白發(fā)是可以重新變黑的。

  男人長(zhǎng)白發(fā)或是腎虛可對(duì)癥調(diào)理

  首先,保持精神樂(lè)觀,避免過(guò)強(qiáng)的精神刺激,因?yàn)闃?lè)觀豁達(dá)的情緒對(duì)于防止早生白發(fā)至關(guān)重要。

  其次,合理飲食與頭發(fā)健康有密切關(guān)系。平時(shí)應(yīng)多食新鮮蔬菜,飲食清淡而多樣化,克服偏食等不良習(xí)慣,使體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)平衡,從而達(dá)到食療防白發(fā)的效果。平時(shí)還可以吃些滋補(bǔ)食品,如核桃、芝麻、木耳等,有助毛發(fā)生長(zhǎng)。在開(kāi)始出現(xiàn)白發(fā)跡象時(shí),可吃些補(bǔ)腎的中藥,如可將制首烏沖水代茶飲用。

  再次,按摩頭皮可促進(jìn)血液循環(huán),改善頭部營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)??捎檬嶙邮犷^,或用手掌、手指揉搓頭發(fā),每日早晚各1次,每次1—2分鐘。

  長(zhǎng)白發(fā)多數(shù)情況下是一種自然現(xiàn)象,不用太擔(dān)心,而且目前臨床上還沒(méi)有治療白發(fā)的特效藥,所以不要輕信市場(chǎng)上所謂的神奇黑發(fā)藥物,否則吃壞身體就得不償失了。

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