入冬以后,各種火鍋派對嗨起來了,
麻辣鍋底、酸辣鍋底、三鮮鍋底
沒有火鍋的冬天是不完整的!
然鵝~
在重口味火鍋狂攻下,
肌膚泛油、易敏、爆痘
就不那么歡樂了。
那么,
怎樣吃好美食還能輕松擁有好肌膚,
小編輕松7招讓你快速搞定。
火鍋味道鮮美,但卻很容易誘發(fā)痘痘怎么吃才“痘”不怕?吃火鍋前,帶上一整只檸檬,切片投進火鍋底料里,不僅能減少油辣,還能預防痘痘的產(chǎn)生。
◆一口青菜一口肉◆
在吃火鍋的時候,
吃肉的同時可以稍微多吃點深色蔬菜哦。
因為蔬菜含有大量維生素和葉綠素,
性多偏寒涼,不僅能消除油膩,
而且還具有清涼、解毒、去火的功效。
◆少喝酒◆
相信大多數(shù)的人都沒有注意到這一點。
容易長痘的人在喝多了酒之后,
痘痘會發(fā)紅,甚至凸起來,
這是因為酒精刺激的原因。
吃火鍋已經(jīng)夠刺激皮膚的了,
如果再喝酒,那是對自己皮膚的雙倍摧殘!
所以小編奉勸各位,少喝酒。
◆吃過火鍋后多吃水果墊胃◆
現(xiàn)在幾乎所有的火鍋店都有水果,
在火鍋吃得滿頭大汗的時候,
來點水果是很不錯的選擇。
因為水果不僅可以起到減少辣感的作用,
還可以化解一部分因為吃火鍋帶來的毒素與傷害。
重要的是它可以去火,
抑制因為飲食辛辣刺激而蠢蠢欲動的痘痘。
◆喝白開水清胃◆
吃過火鍋后不宜喝其它飲料,
避免引起一些化學反應(yīng),造成對腸胃的傷害。
要知道,沒有什么飲料能比白開水更干凈了,
所以,在你口渴的時候喝幾大杯白開水,
把口渴感抑制下去。
這時不要亂吃東西,
因為這個時候最容易長痘!
◆回家速洗臉◆
吃完火鍋回來要做的第一件事就是洗臉。
最好的做法就是,
在潔面前使用卸妝產(chǎn)品按摩肌膚,
即使沒有使用彩妝,
也可以深層清潔吃火鍋時濃重的油煙氣,
清掉表層黑色素、以防囤積污垢。
按摩后再用溫和的潔面乳,
將之前的卸妝產(chǎn)品和肌膚表面的殘留物一并洗去。
◆睡前和睡醒多喝幾杯白開水◆
雖然都是喝白開水,
但兩個時間段的效用并不相同。
估計大多數(shù)人喜歡在中午和晚上吃火鍋,
那就不得不注意這一點了。
一方面,多喝白開水可以幫助清胃,
同時,幫助身體補水是關(guān)鍵。
吃過辛辣刺激食物之后容易皮膚干燥,
缺水,然后長痘!
◆保持充足的睡眠◆
有一個良好的睡眠比什么都重要,
睡眠質(zhì)量不好也容易導致長痘。
如果大家前面的步驟都完成了的話,
那就回到家安安心心地睡個好覺,
一定要保證充足的睡眠時間哦~
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