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一夜把臉上毒素排干凈,越來越漂亮!

摘要:人體攝入過量的糖、蛋白質(zhì)、脂肪,在代謝過程中產(chǎn)生的廢物不斷堆積所產(chǎn)生的乳酸、酮酸、尿酸、自由基、多余的脂肪、膽固醇等;如果脂肪、膽固醇等含量過高,沒有及時排出體外,容易沉積在血管壁上,使血管變窄,導致高血壓和動脈硬化等疾病。

  現(xiàn)在越來越多的人要減肥,但是減肥的正確步驟大家又知道嗎?其實真正減肥,首先第一步就是要進行排毒。排毒這個詞大家經(jīng)常接觸,但是到底體內(nèi)的這些毒素是怎樣產(chǎn)生的呢?而我們又能通過哪些方法進行排毒呢?今天小編就帶大家深入認識。

  產(chǎn)生毒素的原因

  ★人體攝入過量的糖、蛋白質(zhì)、脂肪,在代謝過程中產(chǎn)生的廢物不斷堆積所產(chǎn)生的乳酸、酮酸、尿酸、自由基、多余的脂肪、膽固醇等;如果脂肪、膽固醇等含量過高,沒有及時排出體外,容易沉積在血管壁上,使血管變窄,導致高血壓和動脈硬化等疾病。

  ★身體本身新陳代謝的產(chǎn)物,如老舊壞死的細胞、突變的癌細胞、瘀血細胞、淤堵的淋巴細胞、無法及時排出的水液。

  ★宿便。各種內(nèi)外源性毒素最終都會匯集到腸道,形成糞便,如果腸道無法及時清除這些宿便的話,將使得體內(nèi)重吸收毒素,造成二次污染,毒害全身。

  排毒食譜

  檸檬中富含維生C和各種酸性物質(zhì),經(jīng)過合理的調(diào)配,還是十分有效的減肥物質(zhì),特別適合用于清腸減肥,減肥方法如下:

  1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁,并置于冰箱里,溫度較低易有清涼爽口的感覺。

  2、每日至少喝下三公升的檸檬水,不需特別節(jié)食或禁絕零食,但必須時時補充檸檬水。

  3、必須搭配每日15分鐘運動,不必持續(xù)進行,分散時間亦可有助于排汗,目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

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