夏天來了，又一波學(xué)車熱潮將要襲來，很多學(xué)生都會(huì)選擇在暑假進(jìn)行學(xué)車。

　　但是，暑假又剛好是炎炎的烈日，

　　這個(gè)時(shí)候防暑工作就顯得尤為重要了，

　　我們一起來看一下：

　　1、穿著事項(xiàng)

　　盡量穿一些淺顏色的衣服，并且選擇那些比價(jià)涼快的、吸汗的純棉制品。在服飾上，衣服要以單薄、寬松、吸汗為宜，鞋最好是輕便的運(yùn)動(dòng)鞋。女學(xué)員不要穿著高跟鞋，不但踩油門不方便，就連上下車都有困難。

　　2、肌膚的防曬

　　夏季學(xué)車最難熬的就是中午至午后的這段時(shí)間。由于紫外線過于強(qiáng)烈，時(shí)間長(zhǎng)了就容易使得膚色變黑。因此防曬霜必不可少，同時(shí)防曬霜的涂抹方法是否正確也很重要。學(xué)車期間除了臉部之外，頸部、手臂、手部和腿部都不可忽視。

　　3、備好防暑藥品

　　駕校的訓(xùn)練基地往往比較空曠，太陽(yáng)輻射非常強(qiáng)，學(xué)員擠在車廂里比較悶熱，最好準(zhǔn)備一些諸如花露水、藿香正氣水、清涼油、風(fēng)油精等防暑、提神的藥物，以備不時(shí)之需。

　　4、學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)

　　練車總會(huì)遇到一些不順心的事，這時(shí)，最好是下車找個(gè)陰涼的地方，邊看邊學(xué)，調(diào)整好心態(tài)。如果受到天氣影響過于急躁，學(xué)車的效果也會(huì)大打折扣。

　　5、注意飲食

　　高溫下學(xué)車，再加上情緒緊張，極容易感覺疲勞和上火，脫水比較多，所以要及時(shí)補(bǔ)充水分，多喝水，飲水盡量以茶水和白水為宜，不要喝碳酸飲料，解渴效果也不好。當(dāng)然，飲食要以清淡為主，多吃水果蔬菜，讓人保持精力充沛。

　　在夏日學(xué)車的學(xué)員們千萬要注意了，在炎炎烈日下學(xué)車不是開玩笑的，一旦出現(xiàn)身體不適或者學(xué)車時(shí)間過長(zhǎng)，應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行休息，不要硬撐著學(xué)車，這樣不僅學(xué)不好車，也會(huì)對(duì)身體造成傷害。