根據(jù)中醫(yī)的觀點(diǎn)，“久視傷肝”,肝通目，若肝血不足，易使兩目干澀，視物昏花。而肝的好壞與女性月經(jīng)正常與否也有一定的關(guān)系，如果女性肝血、肝陰，腎肝脾功能失常，氣血失調(diào)，就會(huì)導(dǎo)致沖任二脈損傷，發(fā)展為月經(jīng)不調(diào)。所以說，電腦一族養(yǎng)生要從養(yǎng)“肝”開始。
而中醫(yī)又認(rèn)為“女子以肝為先天”,肝藏血，相當(dāng)于身體里的“血庫”,只有這個(gè)“血庫”充盈，我們的身體才有取之不盡、用之不竭的能源。
因此，單單是久視電腦這一問題，就足以引起我們傷肝、血虛等問題。
養(yǎng)肝補(bǔ)血方法：
1、良好的作息保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，并做到起居有時(shí)、娛樂有度、勞逸結(jié)合。要學(xué)會(huì)科學(xué)生活，養(yǎng)成現(xiàn)代科學(xué)健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒，不在月經(jīng)期或產(chǎn)褥期等特殊生理階段同房等。
2、積極的心理狀態(tài)心情愉快，性格開朗，不僅可以增進(jìn)機(jī)體的免疫力，而且有利于身心健康，同時(shí)還能促進(jìn)身體骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤(rùn)，面有光澤。所以，應(yīng)該經(jīng)常保持樂觀的情緒。
3、合理的飲食女性日常應(yīng)適當(dāng)多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素B12等營(yíng)養(yǎng)食物。如動(dòng)物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。
4、適量的運(yùn)動(dòng)要經(jīng)常參加體育鍛煉，特別是生育過的女性，更要經(jīng)常參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動(dòng)，每天至少半小時(shí)。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增強(qiáng)體力和造血功能。
益氣補(bǔ)血。用于輕、中度缺鐵性貧血屬氣血兩虛證者，證見：面部、肌膚萎黃或蒼白，神疲乏力，眩暈耳鳴，心悸氣短，舌淡或胖，脈弱等。
健客價(jià)： ￥39補(bǔ)血，健脾。用于缺鐵性貧血引起的面色蒼白或萎黃，頭暈、唇舌色淡、脈細(xì)等。
健客價(jià)： ￥15補(bǔ)腎健脾，補(bǔ)血養(yǎng)陰。適用于脾腎不足，精血虧虛，面色萎黃，眩暈耳鳴，腰膝酸軟，倦怠體瘦。營(yíng)養(yǎng)性貧血、缺鐵性貧血屬上述證候者。
健客價(jià)： ￥20補(bǔ)血益氣，健脾和胃。用于痔瘡出血、月經(jīng)過多、偏食等原因所致的缺鐵性貧血。
健客價(jià)： ￥23補(bǔ)血益氣，健脾和胃。用于痔瘡出血、月經(jīng)過多、偏食等原因所致的缺鐵性貧血。
健客價(jià)： ￥16補(bǔ)血，益氣，健脾。用于缺鐵性貧血的輔助治療。
健客價(jià)： ￥68補(bǔ)血益氣，健脾和胃。用于缺鐵性貧血所致的氣血兩虛證。
健客價(jià)： ￥22補(bǔ)血益氣，健脾和胃。適用于缺鐵性貧血即氣血不足所致的氣短心悸，面色不華，體虛乏力的輔助用藥。
健客價(jià)： ￥60補(bǔ)腎健脾，補(bǔ)血養(yǎng)陰。適用于脾腎不足，精血虧虛，面色萎黃，眩暈耳鳴，腰膝酸軟，倦怠體瘦。營(yíng)養(yǎng)性貧血、缺鐵性貧血屬上述證候者。
健客價(jià)： ￥55多糖鐵復(fù)合物膠囊(力蜚能)：用于治療單純性缺鐵性貧血。 驢膠補(bǔ)血顆粒(九芝堂)：補(bǔ)血，益氣，調(diào)經(jīng)。用于久病氣血兩虛所致的體虛乏力、面黃肌瘦、頭暈?zāi)垦?、月?jīng)過少。
健客價(jià)： ￥550本品用于治療缺鐵性貧血。
健客價(jià)： ￥18絕對(duì)和相對(duì)缺鐵性貧血的治療，由于鐵攝入量不足或吸收障礙、急性或慢性失血以及各種年齡患者的感染所引起的隱性或顯性缺鐵性貧血的治療，妊娠與哺乳期貧血的治療。
健客價(jià)： ￥151
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