2012-10-30
減肥：飲食減肥八大對(duì)策！
請(qǐng)記得『動(dòng)多少、吃多少』，不攝取過(guò)多的熱量，在食物挑選、料理方式與進(jìn)食時(shí)間上，才可以達(dá)到健康減肥的目的，以確保身體健康。
減肥時(shí)晚上餓了怎么辦
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯(cuò)的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來(lái)教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
鄭多燕減肥，不光是跳跳操，做做瑜伽就可以，飲食的控制也是她必做的。近日，鄭多燕私家減肥食譜曝光了，我們一起來(lái)看看鄭多燕是怎樣吃的，瘦成了今天這般的好身材。
請(qǐng)記得『動(dòng)多少、吃多少』，不攝取過(guò)多的熱量，在食物挑選、料理方式與進(jìn)食時(shí)間上，才可以達(dá)到健康減肥的目的，以確保身體健康。
消除水腫，是女性減肥的一個(gè)重要方面。那么，有什么減肥方法可以快速去浮腫呢？從飲食上改善水腫是最科學(xué)健康的方法。下面，小編就為你介紹冬季里7種可以“吃”掉浮腫的減肥食品。
雖然春節(jié)的大吃大喝可能就會(huì)讓你的瘦身計(jì)劃毀于一旦，但總不能將自己進(jìn)入冬天以來(lái)已經(jīng)發(fā)福的身材放任自流吧!新年減肥計(jì)劃，每堅(jiān)持一天，就向苗條邁進(jìn)一步。不再拖拉，從今天就開(kāi)始，調(diào)整自己的飲食。飲食控制的成功還會(huì)幫你改掉生活其他方面的拖拉習(xí)慣。
減肥這件事情是需要“斤斤計(jì)較”的，為了不影響身心健康，又不能因?yàn)槭澄锏臒崃慷寽p肥失敗，我們要從主食開(kāi)始就計(jì)較卡路里。今天小編總結(jié)了8大主食，讓你輕松選擇適合自己的減肥食物。
如果你2012年的計(jì)劃之一是減肥，希望你沒(méi)有滿腦子想著減肥捷徑，但是可以有“jumpstart”，這是一個(gè)見(jiàn)效快的開(kāi)始。那些“常年”減肥的女性朋友們，都應(yīng)當(dāng)知道減肥最難得是后期的堅(jiān)持和養(yǎng)成一個(gè)健康的生活方式。
飲食瘦身是很多人的瘦身秘訣。生活中有很多減肥食物，你又知道多少?下面就來(lái)告訴你減肥效果不錯(cuò)的幾種減肥食物，它們暗藏著瘦身秘訣，能有效幫你解決節(jié)后發(fā)胖的問(wèn)題，讓你飲食也能瘦身。
向早餐sayno等于向肥胖sayyes!最常見(jiàn)的早餐誤區(qū)就是完全不吃早餐。千萬(wàn)不要以為不吃早餐就可以減少熱量的攝入，這種暫時(shí)性的減少只會(huì)在你吃午餐的時(shí)候“雙倍奉還”。
早餐對(duì)于身體健康的重要性不言而喻，節(jié)食減肥的女生往往把早餐作為自己一天能量的主要來(lái)源?？墒?，你吃對(duì)早餐了嗎?錯(cuò)誤的早餐吃法或是搭配，這一天你再怎么節(jié)食也是枉然。下面我們就總結(jié)一下，看看到底哪些早餐是我們的肥胖的根源、身材的兇手!
番茄和豆?jié){是許多女性所熟知的減肥食物。然而這些食材要怎樣吃瘦身效果才最好呢?下面，教你正確吃番茄、豆?jié){，加快新陳代謝、燃燒脂肪的飲食減肥方法，讓你瘦身效果加倍。我們來(lái)看看早春燃脂減肥的番茄豆?jié){新食譜 。
想要減肥又不想要節(jié)食，小編給你推薦一款食物，這樣的吃吃喝喝就能瘦的減肥方法是再適合你不過(guò)了。在春季減肥美食面前，你根本就不用忍著食欲，想吃就吃，照樣還是能瘦。
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