7天減肥食譜 排清宿便痛快瘦

天天在辦公室里握著鼠標、盯著屏幕，加上盒飯午餐，時不時的加班。結果身體就發(fā)出了抗議，老是便秘，吃得不多還長肉。不過最近煩惱沒有啦，因為淘到密寶了——一份一周即可有效解除便秘的飲食減肥食譜。

私家麥麩減肥法 一月瘦10斤

近幾年，隨著“高纖維”的流行，我也意外地找到了減肥的秘寶——麥麩高纖維減肥食品。在用麥麩減肥方法后，我一個月健康減肥10斤，還護理出了嫩白的肌膚和柔順的秀發(fā)。下面，我將我的麥麩熨式瘦身法通過愛美網(wǎng)分享給諸位想要瘦身的MM們，一起去享有苗條美麗。

7款美食 一周吃光腰上贅肉

腰腹之所以會越來越粗，很大原因是體內毒素沒能及時排出，長時間堆積就導致小腹越來越突出，整個人也看起來越來越臃腫。想要瘦腰的你，首先要做的就是排毒。下面為大家推薦7款通便食物，幫助排出宿便，讓肚子恢復平坦。

果蔬豆?jié){：冬季輕松減肥必備品

喝豆?jié){能減肥，相信很多人都知道，但是光是喝豆?jié){總覺得有點單調。不妨在豆?jié){中加入不同的蔬菜、水果等材料，不但能滿足不同減肥需求，還可以讓瘦身力持續(xù)上升!趕緊來試試口味變化多端的豆?jié){瘦身法吧!

三日狂瘦9斤 速減肥美味食譜

想要減肥的MM還在痛苦節(jié)食、瘋狂飆汗嗎?其實減肥也可以很輕松，只要你吃對食物就能成功甩肉了。今天小編推薦快速減肥食譜給大家，只要3天你就可以減掉9斤的贅肉哦。這么簡單的減肥方法，你也趕快來試試吧。

得心應手咖啡兩周減肥4大步驟

咖啡中的咖啡因，具有促進脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，飲用咖啡30-40分鐘后，血液中的脂肪酸濃度會變高，這時適量運動，可將脂肪酸轉變成熱能，有效燃燒指肪。再加上本文秘授的減肥4大步驟、加強版4要訣，就能得心應手瘦身減肥了。

麥當娜長壽減肥進食方式曝光

麥當娜十分熱衷她的長壽進食方式，這是一種以蔬菜、谷物為主的進食方式。與其說它是一種飲食方法，不如說是一種生活哲學。其重點是：保持內在平衡。該療法建議實施者只進食營養(yǎng)價值高(不含化學)的天然食品。除魚類之外，只吃嚴格規(guī)定的素食，如糧食、蔬菜、莢果和海藻.

約會菜單—關鍵時刻像瘦子

我們其實不貪心變成瘦子，只想讓自己在關鍵時刻看起來像個瘦子，那么，偷看下瘦子們的約會前吃什么!

4款瘦臉食譜 大圓臉急速瘦

網(wǎng)友推薦減肥二寶：蜂蜜+紅棗

減肥不等于要節(jié)食挨餓，也不用大汗淋漓汗流浹背地瘋狂運動。今天網(wǎng)友推薦給大家2種減肥食品——蜂蜜和紅棗，多吃就不怕胖了呢。各位要減肥的MM可以參考一下哦，快來嘗嘗美食吧。