2013-03-16
春季常吃7種減肥食物 瘦身效果最好
瘦身的關(guān)鍵不在于不吃，而在于吃什么。最好選擇低熱量、低脂肪的減肥食物，一起來(lái)看看下面7種春季減肥食物吧，瘦身效果最好哦。
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減肥時(shí)晚上餓了怎么辦
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯(cuò)的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來(lái)教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
鄭多燕減肥，不光是跳跳操，做做瑜伽就可以，飲食的控制也是她必做的。近日，鄭多燕私家減肥食譜曝光了，我們一起來(lái)看看鄭多燕是怎樣吃的，瘦成了今天這般的好身材。
瘦身的關(guān)鍵不在于不吃，而在于吃什么。最好選擇低熱量、低脂肪的減肥食物，一起來(lái)看看下面7種春季減肥食物吧，瘦身效果最好哦。
都知道吃粗糧對(duì)身體有好處，因?yàn)榇旨Z含有豐富的粗纖維，是促進(jìn)腸道蠕動(dòng)機(jī)能，解決便秘問(wèn)題的好幫手。具有減肥功效的紅薯結(jié)合的飲食減肥方法，會(huì)讓你一個(gè)月減掉10到12斤的體重哦！趕緊來(lái)看看我們?yōu)槟憬榻B的粗糧紅薯瘦身湯。
吃什么減肥？很多MM都無(wú)法抵抗美食的誘惑，想要瘦身就要戒口？不用擔(dān)心，小編特別分享飲食減肥方法，把4種美味的致胖食品變瘦，不戒口也能輕松甩肉。
肉類與煎炸食物是飲食減肥的禁物？當(dāng)然不是啦！如果精明活用，它們也是減肥食品哦！肉類食物中的有效成分能幫你打造美體，小編這就為你推薦8款減肥食譜,教你怎樣健康飲食減肥。
利用”氨基酸”來(lái)減肥？沒(méi)聽(tīng)錯(cuò)吧，那些富含氨基酸的大魚(yú)大肉豈不是統(tǒng)統(tǒng)要吃進(jìn)肚子里？別害怕，專家說(shuō)“氨基酸減肥”主要是通過(guò)補(bǔ)充氨基酸來(lái)達(dá)到促進(jìn)人體基礎(chǔ)代謝的作用，正確使用效果很突出呢！
生姜通常用來(lái)調(diào)味，調(diào)制成蘸料或作為配料，但在日本，生姜卻成為備受矚目的養(yǎng)生食材主角。近年來(lái)，日本“生姜族”日益壯大，以年輕女性居多，她們隨身攜帶裝著生姜的小瓶子，無(wú)論吃什么都會(huì)加入些生姜。
第一道是甜品--在一個(gè)小碗里放上四分之三的水，然后在里面打上一個(gè)雞蛋，放上四五顆紅棗、四五顆桂圓肉、幾顆枸杞，一勺紅糖，放在蒸鍋上蒸上10分鐘左右。等洗漱完畢后，紅棗桂圓雞蛋羹也出鍋了。我通常是一邊吃甜品，一邊看早間新聞。
在所有減肥人群中，這個(gè)年齡階段的女生數(shù)量是最多的，而這些女生中大部分是學(xué)生、白領(lǐng)，她們雖然代謝旺盛但由于生活工作限制運(yùn)動(dòng)量很有限，因此肥胖的部位大多集中在腰部、腿部。這是因?yàn)榇罅慷舅睾途W(wǎng)膜脂肪堆積導(dǎo)致的肥胖，想要喝茶瘦身就要從排毒入手，清腸排毒分解脂肪，降低血液中脂肪顆粒的濃度。
用微波爐加熱剩食物是個(gè)不錯(cuò)的方法，它可以令食物內(nèi)部得到充分加熱。但家庭中，往往控制不好微波加熱的時(shí)間，還容易發(fā)生食物飛濺到微波爐內(nèi)部的麻煩。
紅薯每100克的鮮紅薯僅含0.2克脂肪，產(chǎn)生99千卡熱量，大概是大米的1/4，熱量?jī)H為饅頭的一半，是很好的低脂肪、低熱量減肥食品。而且紅薯是偏堿性食物，能有效阻止糖類變?yōu)橹?，可以抑制皮下脂肪的增長(zhǎng)和堆積，有利于減肥、健美。
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