2013-04-16
2款通便減肥食譜值得試試
海帶含有的豐富食物纖維可以增加便量，維生素和礦物質(zhì)能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，而黃豆中的不飽和脂肪酸能促進(jìn)排便。膳食纖維是健康飲食不可缺少的，在促進(jìn)消化系統(tǒng)、預(yù)防便秘中扮演著重要的角色。
減肥時(shí)晚上餓了怎么辦
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯(cuò)的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來(lái)教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
鄭多燕減肥，不光是跳跳操，做做瑜伽就可以，飲食的控制也是她必做的。近日，鄭多燕私家減肥食譜曝光了，我們一起來(lái)看看鄭多燕是怎樣吃的，瘦成了今天這般的好身材。
海帶含有的豐富食物纖維可以增加便量，維生素和礦物質(zhì)能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，而黃豆中的不飽和脂肪酸能促進(jìn)排便。膳食纖維是健康飲食不可缺少的，在促進(jìn)消化系統(tǒng)、預(yù)防便秘中扮演著重要的角色。
紅豆是很多女性喜愛(ài)的食物，但是很多女性又擔(dān)心多吃會(huì)發(fā)胖，其實(shí)吃對(duì)紅豆不但不會(huì)發(fā)胖，還能起到非常好的減肥作用。對(duì)此，小編就告訴大家?guī)椎狸P(guān)于紅豆的減肥食譜，幫助大家快速的達(dá)到瘦身減肥目的。
現(xiàn)在最容易買(mǎi)到的是速溶咖啡，而其中加的糖和其它配料都是熱量的來(lái)源。大量飲用對(duì)減肥并沒(méi)有任何幫助?？Х纫蛴兄谔岣呔X(jué)性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過(guò)比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡，就會(huì)產(chǎn)生類(lèi)似食用相同劑量的興奮劑，會(huì)造成神經(jīng)過(guò)敏。
飲食減肥中，很多人都認(rèn)為沙拉不健康而很少采用這一減肥方法，健客網(wǎng)小編告訴大家，其實(shí)自制沙拉是一種很健康的減肥方法，小編與大家分享了兩種沙拉減肥的方法，趕緊一起來(lái)看看吧！
許多人有這樣一個(gè)誤解：吃蔬菜、水果不會(huì)發(fā)胖，因而大吃特吃。尤其是那些身體偏胖或擔(dān)心發(fā)胖的人，不敢吃葷菜，只好猛吃果蔬，結(jié)果身體不但不瘦，反而越來(lái)越胖。
關(guān)于飲食減肥，有人說(shuō)晚上八點(diǎn)后不進(jìn)食就能減肥，有人吃水果減肥餐，還有人說(shuō)吃葡萄能減肥等，這些關(guān)于飲食減肥的說(shuō)法是對(duì)的嗎？為何你一直在飲食減肥卻體重仍然沒(méi)有下降？下面，就由我們的營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家給你解答七個(gè)最常見(jiàn)的疑問(wèn)吧。
很多人都把酸奶和酸奶飲料當(dāng)成一個(gè)東西，可事實(shí)上并非如此，超市中的酸奶種類(lèi)有很多，并不一定所有的都是我們需要的減肥酸奶。
薄荷有很好的減肥功效。今天，編輯就為你打造一份薄荷減肥食譜，給你帶來(lái)一場(chǎng)清涼的瘦身風(fēng)，只要10天就可以看到效果哦。
早餐是減肥不可或缺的一項(xiàng)同時(shí)也是最重要的一餐，減肥早餐怎樣吃最健康合理？下面編輯分享4個(gè)減肥早餐常識(shí)，教你輕松吃出健康窈窕好身材。
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