2012-11-08
網(wǎng)友提供的瘦腿獨(dú)家秘籍
我國中時(shí)最不滿意自己的大腿。老實(shí)說，體育課穿短褲的時(shí)候，我跟同學(xué)比起來大腿算是滿細(xì)的，但是我受到日本女偶像的影響實(shí)在太深了，一直覺得就是要兩腿合不攏才算標(biāo)準(zhǔn)。
學(xué)會(huì)這6招輕松打造人魚線
原地跑步可以有效減肥,深受減肥人士的歡迎,那么,原地跑步多久能減肥呢,有什么好處和壞處,下面健客網(wǎng)小編介紹了原地跑步的好處和壞處,及多久能減肥有效。
腰粗肚子大怎么減肥呢？很多人可能都會(huì)想仰臥起坐，但容易引發(fā)疲勞，因此每天做的量很有限。跟著下面的訓(xùn)練方案教你輕松甩掉贅肉。
我國中時(shí)最不滿意自己的大腿。老實(shí)說，體育課穿短褲的時(shí)候，我跟同學(xué)比起來大腿算是滿細(xì)的，但是我受到日本女偶像的影響實(shí)在太深了，一直覺得就是要兩腿合不攏才算標(biāo)準(zhǔn)。
一份發(fā)表在美國《保健事務(wù)》雜志上的研究報(bào)告稱，中國目前肥胖人口達(dá)3.25億人，增幅超過美國、英國和澳大利亞。這個(gè)數(shù)字在未來20年后還可能增加一倍。有人說，腰圍越大，壽命越短。調(diào)查顯示出的中國人的腰圍增長速度最快，也印證了中國人的壽命最短嗎？
美國《奧普拉雜志》指出，女性在20歲、生育后、更年期這三個(gè)時(shí)期，由于體內(nèi)激素變化和生活習(xí)慣改變等原因，最容易在腹部囤積脂肪，為此，運(yùn)動(dòng)專家專門推薦了針對不同年齡段的腹部鍛煉方式。
冬瓜具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。如經(jīng)常食用冬瓜可以改變食物中的淀粉和糖類，防止其轉(zhuǎn)化為脂肪。此外，冬瓜富含維生素，且含熱量較低。
枕頭能給我們一個(gè)好的睡眠，也能給我們一個(gè)好的身材。聽起來有點(diǎn)不可思議吧?事實(shí)就是這樣，拿起你的枕頭，操練起來吧，好身材的愿望馬上就要實(shí)現(xiàn)了。
減肥有時(shí)并不像人們想像的那么困難。只要你在生活細(xì)節(jié)上能保持良好的習(xí)慣，飲食減肥再加上運(yùn)動(dòng)瘦身，小肚子一定會(huì)日益消退……
如果家里還有一堆不太健康的零食，或是家里基本已經(jīng)彈盡糧絕，你首要做的就是去買吃的。聽上去挺讓人高興的對吧，減肥不要先想著餓肚子，而是應(yīng)當(dāng)想著怎么吃會(huì)比較健康。
禽類腺病毒(SMAM-1)是第一個(gè)被證實(shí)能導(dǎo)致肥胖的病毒。印度一名叫Dhurandhar的醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，這種禽病毒不但造成雞死亡，還造成雞的腹部脂肪大大增加。使用同樣飼料的雞，感染這種病毒的比沒感染的普遍肥胖許多。而在他的減肥診所中，每5名超重的人中就有一名呈該病毒抗體陽性——代表他曾經(jīng)感染過該病毒。
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