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原地跑步多久能減肥 原地跑步的好處和壞處

原地跑步可以有效減肥,深受減肥人士的歡迎,那么,原地跑步多久能減肥呢,有什么好處和壞處,下面健客網(wǎng)小編介紹了原地跑步的好處和壞處,及多久能減肥有效。

腰粗肚子大如何減肥 4大訓(xùn)練方案甩掉贅肉

腰粗肚子大怎么減肥呢？很多人可能都會想仰臥起坐，但容易引發(fā)疲勞，因此每天做的量很有限。跟著下面的訓(xùn)練方案教你輕松甩掉贅肉。

最新發(fā)布
女性最適合瑜伽減肥
2012-11-16

女性最適合瑜伽減肥

隨著生活水平與生活方式的改變，越來越多的人們不分男女老少，紛紛加入“肥胖大軍”。種種健康隱患，如短壽、冠心病、糖尿病、高血壓、代謝失調(diào)等疾病不請自來，常讓“肥胖大軍”束手無策。我們要健康與減肥兼得！

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教你兩招瘦上半身的瑜伽動作
2012-11-16

教你兩招瘦上半身的瑜伽動作

這套簡單運動融合了瑜伽和普拉提的動作，可鍛煉手臂、胸部、肩膀和后背，讓你的上身迅速恢復(fù)完美曲線。保持身體平衡。

白領(lǐng)熱愛的辦公室減肥瑜伽
2012-11-16

白領(lǐng)熱愛的辦公室減肥瑜伽

瑜伽動作和緩，能夠緊致全身肌肉起到減肥的作用，最適合“虛胖”體質(zhì)人士。更重要的是，它幾乎不需要特別的場地和冗長的時間。

清晨空腹練瑜伽能迅速變瘦
2012-11-16

清晨空腹練瑜伽能迅速變瘦

減肥貴在堅持，好在瑜伽減肥方法相對柔和，不很激進，可以作為一種生活方式，常伴我們身邊。一定要讓身體從囤積的脂肪里獲得能量，才能最大化減脂。

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五大經(jīng)典瑜伽減肥法
2012-11-16

五大經(jīng)典瑜伽減肥法

這種瑜伽利用呼吸、姿勢和頌歌來激活精神系統(tǒng)和某些身體器官，以達(dá)到明心見性的境界，獲得內(nèi)心的安寧與平和。

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用瑜伽完美你的人生
2012-11-16

用瑜伽完美你的人生

練習(xí)瑜伽首先要讓身心安寧后，再配合呼吸練習(xí)。合理運用身心，便能充分發(fā)揮自己的潛在能力，進而完成姿勢?！耙詣羽B(yǎng)靜”、“以靜養(yǎng)心”這種思想與瑜伽極為吻合，這也是這種古老的健身方式如此親和的原因。

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簡單豐胸瘦身瑜伽
2012-11-16

簡單豐胸瘦身瑜伽

如果上述三點連成等腰三角形，則有胸部外擴的情形，而乳峰的位置若低于上手臂中央，就算是胸部下垂。知道了標(biāo)準(zhǔn)，下面就來試試這三式豐胸瑜伽的神奇功效吧···

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睡前10分鐘瑜伽變氣質(zhì)熟女
2012-11-16

睡前10分鐘瑜伽變氣質(zhì)熟女

想成為氣質(zhì)熟女，其實很簡單。每晚臨睡前，花10分鐘練習(xí)這套專業(yè)老師推薦的瑜伽動作，就能實現(xiàn)你的夢想。

論身材 史上最帥體操男PK陳一冰
2012-11-16

論身材 史上最帥體操男PK陳一冰

在這一屆男子體操團體賽上，中國男子體操隊長陳一冰帶領(lǐng)小伙子們獲得了團體金牌。另外，德國隊25歲的麥瑞·納亞因其精致英俊的臉龐和健魄的身材迷倒眾多女粉絲，更是被網(wǎng)民稱為“史上最帥體操男”。

兩招微運動減肥操 簡單輕松瘦身
2012-11-15

兩招微運動減肥操 簡單輕松瘦身

很多MM想運動減肥可是又怕大汗淋漓，怎么辦呢？現(xiàn)在，小編教你2招微運動減肥操，小小的動作大大的瘦身效果，很簡單輕松哦。

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