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原地跑步多久能減肥 原地跑步的好處和壞處

原地跑步可以有效減肥,深受減肥人士的歡迎,那么,原地跑步多久能減肥呢,有什么好處和壞處,下面健客網(wǎng)小編介紹了原地跑步的好處和壞處,及多久能減肥有效。

腰粗肚子大如何減肥 4大訓練方案甩掉贅肉

腰粗肚子大怎么減肥呢？很多人可能都會想仰臥起坐，但容易引發(fā)疲勞，因此每天做的量很有限。跟著下面的訓練方案教你輕松甩掉贅肉。

最新發(fā)布
游泳運動有氧燃脂讓你瘦得更快
2012-11-17

游泳運動有氧燃脂讓你瘦得更快

去海灘玩耍，或是到游泳池暢泳一番，都是炎炎夏日少不了的項目之一。作為一項健康的有氧運動，游泳當然也能幫你減肥瘦身咯！下面，小編就來為你介紹游泳減肥方法的常識，讓你在夏日感受水之威力，全身脂肪強力燃燒起來！

跳繩運動能減肥 正確跳繩提高瘦身動力
2012-11-17

跳繩運動能減肥 正確跳繩提高瘦身動力

跳繩能減肥嗎？跳繩減肥方法可以給我們的身體帶來多少積極影響？不用擔心，現(xiàn)在就讓健客減肥小編為你介紹正確的跳繩減肥方法。

標簽: 跳繩，減肥 
白領(lǐng)堅持運動減肥 加強消耗膝部脂肪
2012-11-17

白領(lǐng)堅持運動減肥 加強消耗膝部脂肪

膝部如積聚脂肪或贅肉過多，就會顯得渾圓臃腫，破壞女性腿部線條。為了加速膝部脂肪的消耗，使周圍的贅肉變得結(jié)實，最有效的辦法是進行各種科學的運動。

標簽:  
FACE瑜伽擾亂麥當娜心思
2012-11-16

FACE瑜伽擾亂麥當娜心思

當你遇到變故需要排解抑郁的時候，當你腰酸背疼不知如何是好的時候，當你感到局部正在逐漸“增重”而漸漸對自己失去信心的時候，我們都可以試試瑜伽。

瑜伽的七大必讀法則
2012-11-16

瑜伽的七大必讀法則

塑臉瑜伽最重要的就是讓肌肉盡量緊縮，恢復到原來的狀態(tài)，所以每一個動作都要堅持5秒鐘，這是整個練習中最基本卻重要的一條。這樣的話不必刻意注意，自然而然地就可以慢慢練習了。

鼻子組織“頑強” 有瑜伽為證
2012-11-16

鼻子組織“頑強” 有瑜伽為證

由軟骨組成的鼻子會因為重力的影響而容易老變長，有些人也可能變歪。為了保持挺直的鼻梁，防止鼻子歪曲，鍛煉鼻子的肌肉非常重要。

臉頰修正 后果何能？
2012-11-16

臉頰修正 后果何能？

小頰骨肌在提升臉頰的同時，也提起上唇。它可是做笑臉時不可或缺的一塊肌肉哦，只是因為形狀細小，很容易松弛。加緊保養(yǎng)吧!

瑜伽讓你更上相
2012-11-16

瑜伽讓你更上相

瑜伽讓你更上相，有沒有發(fā)現(xiàn)吸氣時候眉毛會抬高，眼睛會張大，就好像眼睛的開關(guān)開了一樣。所以，如果你在拍照時這么做，就可以拍出炯炯有神的照片。

標簽: 瑜伽 上相 眉毛 
瑜伽小動作 臉頰活力四處現(xiàn)
2012-11-16

瑜伽小動作 臉頰活力四處現(xiàn)

在做小頰骨肌的練習時，請注意一定要讓不容易提高的半邊臉多練習幾次，接下來的方法也很有效果哦。把口香糖放在平時不常用的一邊，咀嚼10分鐘左右。這樣可以增加這一側(cè)的肌肉力量，讓左右臉頰保持平衡、更加漂亮。

瑜伽瘦臉問題大全
2012-11-16

瑜伽瘦臉問題大全

因為面部肌肉和身體的不同，生長方式比較微妙，不可以只活動自己在意的肌肉。所以練習時要意識到自己在活動哪一塊肌肉，一邊感覺那塊肌肉是否在起作用一邊鍛煉。另外，請認真閱讀練習的重點和錯誤提示，一邊確認自己是否只在必要部分施力、沒有牽扯到多余的部分，一邊進行鍛煉。

標簽: 瑜伽 瘦臉 問題大全 
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