巧克力，減肥的天敵還是秘方

你熱愛巧克力，但卻要說服自己巧克力會讓人發(fā)胖。你對巧克力和減肥這兩者之間的關(guān)系真的了解嗎?對于巧克力對減肥的影響已經(jīng)眾說紛紜。其中哪些是真，哪些是假?我們的飲食學(xué)家在此為你梳理出巧克力及其作用的對與錯。

11款消除水腫，減肥食物

6個極端減肥怪招

晚間西紅柿減肥法

所謂的“晚間西紅柿減肥法”，是由日本專家、《晚間西紅柿減肥》一書的作者唐澤明提出并在短短數(shù)月內(nèi)就獲得實踐者如潮好評的瘦身法，在經(jīng)濟上沒有壓力，體力方面也不存在負擔(dān)，方法也簡單，就是晚餐時一定加入西紅柿食材，僅此而已。

6妙招讓你的大腿瘦兩圈

大腿胖有時候可能是水腫造成，所以平時除了抽空做一些瘦腿運動外，還應(yīng)該注意飲食清淡，多吃一些能消除水腫的食物，如薏仁、紅豆。

女性減肥瘦身最重要看指數(shù)

據(jù)一項對女性“真假減肥”的調(diào)查顯示，81%的女性對減肥效果不滿意，普遍反映反彈嚴(yán)重。89%的女性沒有意識到減肥成功與否，更應(yīng)關(guān)注脂肪率是否下降。

春季減肥絕對失敗的五個誤區(qū)

春天是人們減肥的好日子，雖然不少人都以節(jié)食為首選的減肥方法，但是往往效果甚微。究竟是什么阻擋了我們的減脂計劃，就讓我們一一把它們“揪”出來吧。

高鹽食物 毀掉你腰圍

從鹽中適量攝入人體必需的鈉，可以幫助調(diào)節(jié)體液平衡、神經(jīng)傳導(dǎo)。然而，在生活中人們往往攝入過多的鈉，造成高血壓等疾病的同時，也會使腰圍增加。以下的10種高鹽食品，就是毀掉你身材的元兇！

“久坐族”的下半身減肥tips

女性上班長期坐著，容易導(dǎo)致婦科疾病，如何才能避免這些疾病的困擾，我們給大家推薦幾個下半身的保健操，為女性的健康保駕護航。

明星減肥去水腫的妙招

近日電影《觀音山》主演范冰冰，自曝春季減肥都用了哪些減肥方法，菜得以保持苗條的身材。想不到明星減肥的妙方竟然這么簡單，我們平常人也都可以用。真應(yīng)了那句話，越是簡單的東西，越藏著深刻的道理。