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減肥不可不知的7大常識(shí)

減肥常識(shí)

精選文章

適合新手的健身房減肥計(jì)劃

在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問(wèn)題，是新手們不悔的選擇!

最容易反彈的減肥法排行榜

你選擇的減肥方法會(huì)不會(huì)反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對(duì)身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長(zhǎng)時(shí)間痛苦等于白白浪費(fèi)了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠(yuǎn)之不走彎路。

看“臉色”減肥瘦身更健康

臉色減肥法，是指根據(jù)面色來(lái)采用更適宜的減肥方法。很多明星、歌星都對(duì)此減肥方法贊不絕口，琦溫斯莉更是擁護(hù)者之一。

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2011-09-14

有效改善便秘，變平坦小腹

喝水太少、吃太多油炸食品、飲食太單一、蔬菜水果攝入太少……出了飲食，消費(fèi)系統(tǒng)不好、經(jīng)常熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)等等，都會(huì)引發(fā)便秘。

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2011-09-13

矯正坐姿也減肥

對(duì)于長(zhǎng)期保持坐姿工作的久坐族來(lái)說(shuō)，保持一個(gè)正確的坐姿是十分重要的，矯正坐姿，這不僅能夠保持好的體型，而且還能減肥呢，不信大家可以看看下面的文章吧。

標(biāo)簽: 減肥坐姿久坐族

2011-09-09

四妙招有效對(duì)抗腹部脂肪堆積

下面是一些該做的事情，4種超棒方法對(duì)抗腹部脂肪：

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2011-09-07

白領(lǐng)飯后做5種小動(dòng)作不怕胖

減肥要抓取每一刻的時(shí)間，白領(lǐng)麗人心里都有一個(gè)減肥夢(mèng)，別管嘴上是不是承認(rèn)。心里總想瘦一點(diǎn)，再瘦一點(diǎn)?？擅β档墓ぷ骱蛻?yīng)酬讓減肥變得有心無(wú)力。謹(jǐn)記這幾個(gè)小心機(jī)，讓你在午飯后一邊放松一邊減肥，不知不覺(jué)就瘦了一大圈。

標(biāo)簽: 小動(dòng)作瘦身運(yùn)動(dòng)

2011-08-30