2012-09-21
肥胖也會(huì)“傳染”二
很多的女人總是在突然間發(fā)現(xiàn)自己身體長(zhǎng)胖了，可是回想一下，自己也不是吃得很多，而且還經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，怎么還會(huì)長(zhǎng)胖呢？到底是什么原因呢？下面告訴大家，你怎么都想不到的發(fā)胖的原因。
減肥不可不知的7大常識(shí)
在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問(wèn)題，是新手們不悔的選擇!
你選擇的減肥方法會(huì)不會(huì)反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對(duì)身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長(zhǎng)時(shí)間痛苦等于白白浪費(fèi)了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠(yuǎn)之不走彎路。
很多的女人總是在突然間發(fā)現(xiàn)自己身體長(zhǎng)胖了，可是回想一下，自己也不是吃得很多，而且還經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，怎么還會(huì)長(zhǎng)胖呢？到底是什么原因呢？下面告訴大家，你怎么都想不到的發(fā)胖的原因。
很多的女人總是在突然間發(fā)現(xiàn)自己身體長(zhǎng)胖了，可是回想一下，自己也不是吃得很多，而且還經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，怎么還會(huì)長(zhǎng)胖呢？到底是什么原因呢？下面告訴大家，你怎么都想不到的發(fā)胖的原因。
不良的飲食習(xí)慣是導(dǎo)致肥胖的罪魁禍?zhǔn)?。下面幾點(diǎn)是生活在都市叢林的現(xiàn)代人最常見(jiàn)的生活習(xí)慣，改掉這些習(xí)慣，你的減肥生涯將邁出一大步。
當(dāng)然，從不運(yùn)動(dòng)也是導(dǎo)致下半身發(fā)胖的主要原因。健身專家Jay Lee提醒你，只要堅(jiān)持做肌肉運(yùn)動(dòng)、有氧運(yùn)動(dòng)、伸展運(yùn)動(dòng)3大代表性運(yùn)動(dòng)，就可以有效防止下半身發(fā)胖。
穿了一條漂亮牛仔褲，腰上贅肉卻冒出來(lái)，還有一天天變粗的大腿和小腿……想甩肥肉就快來(lái)了解這4個(gè)最易導(dǎo)致年輕女人下半身發(fā)胖的原因。
常常有很多女人感嘆，為何自己總是特別容易下半身發(fā)胖，特別是大腿、臀部益加圓潤(rùn)的傾向，有如梨型或葫蘆型身材，事實(shí)上這是上帝造人時(shí)所精心安排的，因?yàn)榕孕枰缲?fù)孕育新生命的重責(zé)大任，而圓潤(rùn)的脂肪組織恰好能形成一個(gè)柔軟安全的保護(hù)膜，于是當(dāng)你一發(fā)胖，下半身就是最快速反映的部位。
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