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減肥不可不知的7大常識(shí)

減肥常識(shí)

精選文章

適合新手的健身房減肥計(jì)劃

在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問(wèn)題，是新手們不悔的選擇!

最容易反彈的減肥法排行榜

你選擇的減肥方法會(huì)不會(huì)反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對(duì)身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長(zhǎng)時(shí)間痛苦等于白白浪費(fèi)了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠(yuǎn)之不走彎路。

無(wú)效傷身的瘦法

了解10種無(wú)效又傷身的減肥方法，杜絕錯(cuò)誤減肥方法，健康減肥。

標(biāo)簽: 瘦身減肥方法

2012-09-21

10個(gè)信號(hào)告知身體在發(fā)胖

介紹幾個(gè)信號(hào)，便于你及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己是否開(kāi)始偏離軌道，開(kāi)始發(fā)胖。

標(biāo)簽: 發(fā)胖減肥瘦身

2012-09-21

運(yùn)動(dòng)不瘦的7大原因

有很多細(xì)節(jié)都決定了運(yùn)動(dòng)減肥效果，例如睡眠時(shí)間和質(zhì)量、飲食、運(yùn)動(dòng)鍛煉習(xí)慣等。

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2012-09-21

25歲后身材變胖的黑手

25歲后女性朋友發(fā)現(xiàn)要想保持窈窕的身材越來(lái)越困難了，了解一下原因?qū)ΠY下藥。

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2012-09-21

輕松塑造迷人纖細(xì)美腿

介紹有效方法，認(rèn)真執(zhí)行，給自己定制一雙美腿不是夢(mèng)想。

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2012-09-21

蘿卜腿速變小蔥腿

告訴大家在瘦身減肥的時(shí)候通過(guò)按摩來(lái)達(dá)到消除小腿浮腫和肌肉緊實(shí)的問(wèn)題。

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2012-09-21

浴后按摩擁有曲線身材

介紹一套洗完澡后的5分鐘內(nèi)按摩法，減肥效果有效。

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2012-09-21

減肥瘦不下來(lái)的關(guān)鍵

低體溫是因?yàn)榛A(chǔ)代謝的量減弱，即使使用以前都很有效的方法來(lái)減肥，體重也無(wú)法減輕，如果你是為寒冷體質(zhì)所困擾的人更要特別注意，先決條件是要刺激肌肉，培養(yǎng)可變瘦的身體。

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2012-09-21

解析人是怎樣胖起來(lái)的

數(shù)以百萬(wàn)計(jì)的肥胖人群中，對(duì)肥胖和減肥知識(shí)真正了解者卻少之又少，介紹一下人是怎樣胖起來(lái)的。

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2012-09-21

揭秘女人最容易肥胖的原因

美國(guó)研究人員日前公布的一項(xiàng)最新研究結(jié)果顯示，婦女體內(nèi)若缺乏維生素D易患肥胖癥。維生素D是人體制造瘦素所必需的。瘦素是一種可控制人食欲的激素。它會(huì)使人在進(jìn)餐后產(chǎn)生吃飽的感覺(jué)，從而停止進(jìn)食。人體內(nèi)的瘦素含量若不斷降低，胃口就會(huì)越來(lái)越大，從而更容易患上肥胖癥。

標(biāo)簽: 維生素肥胖食物

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