減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運(yùn)動中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
你選擇的減肥方法會不會反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長時(shí)間痛苦等于白白浪費(fèi)了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠(yuǎn)之不走彎路。
引起肥胖的原因很多，現(xiàn)代生活中，人們總是把肥胖率的不斷上升歸咎于高熱量的飲食結(jié)構(gòu)、普及廣泛的精制食品、缺乏鍛煉和現(xiàn)代人們普遍過大的壓力等諸多因素。也許很快就有些別的東西將加入到這個名單中去，例如夜晚的燈光照明、感冒、空調(diào)這些聽似不著邊際另類詞。
靜態(tài)的生活方式和不良的飲食習(xí)慣雖然會導(dǎo)致肥胖，但這在很大程度上要視不同情況而定。下列因素可能會導(dǎo)致肥胖，值得人們警惕：
靜態(tài)的生活方式和不良的飲食習(xí)慣雖然會導(dǎo)致肥胖，但這在很大程度上要視不同情況而定。下列十個因素可能會導(dǎo)致肥胖，值得人們警惕：
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