2012-11-23
BMI指數教你如何計算標準體重
相信你身邊有很多這樣的女孩，看著不胖，但還一個勁的想減肥，結果很容易傷害到自己的身體。如何科學的判斷自己的到底胖不胖，需不需要減肥呢?其實最科學的依據就是計算自己的BMI指數。如何計算自己的BMI指數呢?
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術性問題，是新手們不悔的選擇!
你選擇的減肥方法會不會反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長時間痛苦等于白白浪費了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠之不走彎路。
相信你身邊有很多這樣的女孩，看著不胖，但還一個勁的想減肥，結果很容易傷害到自己的身體。如何科學的判斷自己的到底胖不胖，需不需要減肥呢?其實最科學的依據就是計算自己的BMI指數。如何計算自己的BMI指數呢?
有相當部分人在飲食減肥階段只重視減少食物攝入量，而忽略了減肥維生素的作用。其實缺少維生素不僅不能補足人體必要地養(yǎng)分需求。并且對減肥瘦身也極為不利。一起來了解下減肥維生素的重要性吧。
很多瘦身專家提出的概念是，減肥只有吃好了才能瘦。也就是說，減肥也需要各種營養(yǎng)素的補充，下面就為大家介紹7款營養(yǎng)補充劑，讓以下7款營養(yǎng)補充劑為你減肥增添活力!
小編為這位想要減肚子的高中生推薦了一個有效瘦肚子的減肥運動，希望可以幫助到這位肚子肥胖的高中哦!什么運動減肚子?上面的這個簡單的運動方法對于減肚子很有效果!
在各式各樣的減肥運動中，跳繩脫穎而出，因為跳神簡單易學，花樣繁多，同時又能鍛煉身體，所以深受廣大減肥人士的喜愛!跳繩是如何實現減肥的?跳繩減肥的原理又是什么呢?
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