2012-11-24
科學告訴我們?yōu)槭裁匆獪p肥
隨著生活水平的提高，減肥成為大多數人回去討論的話題，我們?yōu)槭裁匆獪p肥?難道只是為了漂亮嗎?其實，減肥不只是為了穿上更漂亮的衣服，肥胖還威脅著我們的健康。
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術性問題，是新手們不悔的選擇!
你選擇的減肥方法會不會反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長時間痛苦等于白白浪費了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠之不走彎路。
隨著生活水平的提高，減肥成為大多數人回去討論的話題，我們?yōu)槭裁匆獪p肥?難道只是為了漂亮嗎?其實，減肥不只是為了穿上更漂亮的衣服，肥胖還威脅著我們的健康。
很多人嘗試過酸奶減肥方法，但是有不少的人反應這種減肥方法并沒有給他們帶來一定的減肥效果，就其原因，你可能已經陷入了以下常見的酸奶減肥五大誤區(qū)。
利用生理周期減肥法進行減肥的MM，減肥過程中，每天早晨空腹稱體重，并且記錄每天三餐主要飲食情況，以便在體重反彈或減重效果好的時候查看，這樣更利于總結并控制飲食。
每個身體健康的女性都會經歷月經期，因為子宮內膜剝落造成的流血，所以女性的身體處于比較脆弱的狀態(tài)，所以月經期減肥需要注意的地方很多，不僅是飲食，也不宜進行激烈的運動。那么月經期減肥適合什么運動了?
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