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適合新手的健身房減肥計劃

在健身減肥運動中一點要注意補充水分,健身減肥運動一定要在20分鐘以上,這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃,運動強度和運動量不是很大,也不需要太多的技術性問題,是新手們不悔的選擇!

最容易反彈的減肥法排行榜

你選擇的減肥方法會不會反彈呢?有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度,而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長時間痛苦等于白白浪費了,所以,今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法,讓你看清避而遠之不走彎路。

最新發(fā)布
科學告訴我們?yōu)槭裁匆獪p肥
2012-11-24

科學告訴我們?yōu)槭裁匆獪p肥

隨著生活水平的提高,減肥成為大多數人回去討論的話題,我們?yōu)槭裁匆獪p肥?難道只是為了漂亮嗎?其實,減肥不只是為了穿上更漂亮的衣服,肥胖還威脅著我們的健康。

標簽: 減肥 科學 健康 
酸奶減肥中常見的五大誤區(qū)
2012-11-24

酸奶減肥中常見的五大誤區(qū)

很多人嘗試過酸奶減肥方法,但是有不少的人反應這種減肥方法并沒有給他們帶來一定的減肥效果,就其原因,你可能已經陷入了以下常見的酸奶減肥五大誤區(qū)。

標簽: 酸奶 減肥 誤區(qū) 
1月減8斤 生理周期減肥法
2012-11-24

1月減8斤 生理周期減肥法

利用生理周期減肥法進行減肥的MM,減肥過程中,每天早晨空腹稱體重,并且記錄每天三餐主要飲食情況,以便在體重反彈或減重效果好的時候查看,這樣更利于總結并控制飲食。

標簽: 生理周期 減肥 飲食 
月經期減肥可以做的運動
2012-11-24

月經期減肥可以做的運動

每個身體健康的女性都會經歷月經期,因為子宮內膜剝落造成的流血,所以女性的身體處于比較脆弱的狀態(tài),所以月經期減肥需要注意的地方很多,不僅是飲食,也不宜進行激烈的運動。那么月經期減肥適合什么運動了?

標簽: 月經期 適合 運動 
酸奶減肥原理是什么?
2012-11-24

酸奶減肥原理是什么?

酸奶既能減肥也能增肥,所以要掌握科學的飲用方法,把酸奶和黃瓜,蘋果,紅糖,青木瓜搭配在一起,酸奶減肥效果會更好的!

標簽: 酸奶 減肥 原理 
這些減肥的食物你的餐單中有嗎
2012-11-24

這些減肥的食物你的餐單中有嗎

可以減肥的食物有很多很多種,想要快速減肥瘦身就要選擇減肥效果最快的減肥食物!減肥的食物一定要有很高的促進新陳代謝的能力,這樣減肥瘦身才會更快!

標簽: 減肥 食物 蔬菜 
跳繩瘦身有什么好處?
2012-11-24

跳繩瘦身有什么好處?

跳繩瘦身的好處有這么多,你了解多少呢?跳繩瘦身效果真的很不錯,大家可以嘗試一下,不僅能強身健體還能減肥瘦身!掌握正確的跳繩方法,減肥瘦身才會更快!

標簽: 跳繩 好處 方法 
肥胖的危害 不止影響身材
2012-11-24

肥胖的危害 不止影響身材

肥胖的危害無論對老弱婦孺都是傷害頗深的,它輕則影響身心發(fā)展,重則成為健康殺手,所以減肥瘦身消滅肥胖不試試愛美的表現,更是對身體負責的義務。

標簽: 肥胖 危害 身材 
減肥計劃中“速瘦”項目前5名
2012-11-23

減肥計劃中“速瘦”項目前5名

健身房減肥運動種類多多,掌握了最有效的減肥瘦身運動項目,健身房減肥計劃的制定就會更加的明確,減肥就少走很多彎路!

網友護膚分享:木瓜酸奶面膜
2012-11-23

網友護膚分享:木瓜酸奶面膜

皮膚是身體內部情況最好的體現,常做酸奶面膜護理只是一部分,想要好皮膚,飲食調理也很重要!

標簽: 酸奶 面膜 護膚 
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