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適合新手的健身房減肥計劃

在健身減肥運(yùn)動中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分,健身減肥運(yùn)動一定要在20分鐘以上,這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃,運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動量不是很大,也不需要太多的技術(shù)性問題,是新手們不悔的選擇!

最容易反彈的減肥法排行榜

你選擇的減肥方法會不會反彈呢?有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度,而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長時間痛苦等于白白浪費(fèi)了,所以,今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法,讓你看清避而遠(yuǎn)之不走彎路。

最新發(fā)布
飲食減肥計劃要遵循八個原則
2012-11-25

飲食減肥計劃要遵循八個原則

下面的八個飲食減肥原則,在減肥計劃中一定要注意。千萬不能盲目的制定飲食減肥計劃,否則會對身體造成營養(yǎng)不良的危害!

標(biāo)簽: 飲食 減肥 計劃 
揭秘:腹部贅肉的危害
2012-11-25

揭秘:腹部贅肉的危害

讓很多職場人士苦惱的是,長期久坐,在缺乏運(yùn)動的情況下,不知不覺腹部長出了小肚腩;很多男性朋友還因?yàn)殚L期應(yīng)酬也擁有了“啤酒肚”。美國一項(xiàng)研究證實(shí),肚子上長贅肉比大腿和臀部的贅肉危害更大。

標(biāo)簽: 腹部贅肉 危害 應(yīng)酬 
腰圍增幅的原因
2012-11-25

腰圍增幅的原因

腹部贅肉不僅會影響身材,更會威脅到我們的健康。近日,一項(xiàng)研究表明,中國人的腰圍增長速度竟是世界之最!中國人為什么腰圍增長如此迅速?下面,我們一塊來尋找導(dǎo)致中國人腰圍不斷“增幅”的原因。

標(biāo)簽: 中國人 腰圍 增幅原因 
健身房減肥美背計劃
2012-11-25

健身房減肥美背計劃

背部肥胖很容易被人們稱為“虎背熊腰”,很多女性也不敢和吊帶衫挑戰(zhàn)!為了自己的身材,從現(xiàn)在起制定一個健身房減肥美背計劃,長久的練習(xí),慢慢減掉背部的贅肉,在夏天來臨之際,我們都能穿上美麗性感的吊帶衫哦!

標(biāo)簽: 健身房 美背 計劃 
快速瘦腹好方法
2012-11-25

快速瘦腹好方法

腹部肥胖是愛美女性最擔(dān)憂的問題,吃太多、長時間久坐和生產(chǎn)是導(dǎo)致腹部肥胖三大主要原因,選擇快速瘦腹的方法要從源頭入手,根據(jù)腹部肥胖的原因采取措施更有效。

標(biāo)簽: 腹部肥胖 原因 措施 
享瘦女性生理期
2012-11-25

享瘦女性生理期

生理期是女性擁有的減肥特權(quán)時期,很輕松就可以實(shí)現(xiàn)你瘦身的愿望。所以,不要再埋怨自己的大姨媽了,她除了會為你帶來不適外,還會為帶來你眾多的美食,讓你吃了還不用擔(dān)心長胖的問題,這樣一來,你還有什么好抱怨的呢?

標(biāo)簽: 生理期 減肥 技巧 
那些你一定不知道的肥胖原因
2012-11-25

那些你一定不知道的肥胖原因

肥胖是很多人正在煩惱的事情,尤其是追求美的女性,更加容忍不了體重增加。但要想減肥就要先了解造成肥胖的因素,知己知彼才能百戰(zhàn)不殆,知道了肥胖的底細(xì),知道了為什么為發(fā)胖,我們就能容易地找到解決方式和預(yù)防措施。

標(biāo)簽: 肥胖 底細(xì) 預(yù)防措施 
以減脂為目的快速減肥好方法
2012-11-25

以減脂為目的快速減肥好方法

真正的減肥并不是體重數(shù)字的下降,它只是體現(xiàn)的一個方面,真正的減肥是脂肪的減少,最合理健康的減肥方法就是控制飲食和做一些瘦身運(yùn)動,其他極端的減肥方法都是對身體不利的同時也會讓減肥效果反彈的厲害。

標(biāo)簽: 減脂 效果 飲食 
時尚減肥新觀點(diǎn) 突破減肥停滯期
2012-11-25

時尚減肥新觀點(diǎn) 突破減肥停滯期

如果無法接受減肥停滯期所帶來的壓力,你可以將體重計丟到一邊,不去理睬它上面的數(shù)字,只要堅(jiān)持按照減肥方法進(jìn)行下去,你的身體一定會不斷瘦下去,這樣一來,只要每天將自己制定的減肥計劃持之以恒地進(jìn)行下去,體重的事情,就讓時間來證明吧。

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控制食欲五方法 吃貨也能輕松瘦
2012-11-25

控制食欲五方法 吃貨也能輕松瘦

如果你是一個吃貨,如果你想做個苗條吃貨,那就學(xué)習(xí)一下上面五個可以控制你食欲的方法吧,可以幫你控制食欲,不做大胃王,讓你從根本上解決肥胖問題。

標(biāo)簽: 食欲 肥胖問題 解決 
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