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減肥不可不知的7大常識(shí)

減肥常識(shí)

精選文章

適合新手的健身房減肥計(jì)劃

在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!

最容易反彈的減肥法排行榜

你選擇的減肥方法會(huì)不會(huì)反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對(duì)身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長(zhǎng)時(shí)間痛苦等于白白浪費(fèi)了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠(yuǎn)之不走彎路。

找準(zhǔn)發(fā)胖的關(guān)鍵原因

肥胖不僅影響一個(gè)人的形象更會(huì)威脅到一個(gè)人的健康，那么引起肥胖的原因有哪些呢？

標(biāo)簽: 情緒安定藥糖尿病

2012-12-17

為什么女性腎虛會(huì)引起肥胖

很多人認(rèn)為只有男人才會(huì)有腎虛的困擾，其實(shí)女性朋友也會(huì)有腎虛的問題，其實(shí)中年發(fā)胖就是腎虛的一個(gè)表現(xiàn)。

標(biāo)簽: 治療保健標(biāo)本兼顧

2012-12-17

教你輕松打造平腹小妙招

久坐是現(xiàn)在人的主要生活方式，而久座卻是引起肥胖的元兇，那么瘦腹的方法有哪些呢？日常有哪些瘦腹的竅門呢？

標(biāo)簽: 身材好吃苦耐勞

2012-12-17

重度肥胖對(duì)生活的影響

人發(fā)胖了不僅會(huì)影響形象更會(huì)影響到健康，對(duì)人的生活也是會(huì)有影響的，那么重度肥胖對(duì)生活有哪些影響呢？

標(biāo)簽: 正常體質(zhì) 堅(jiān)持科學(xué)合理減肥活動(dòng)

2012-12-17

貧血型肥胖介紹

貧血型肥胖也是引起人體發(fā)胖的一個(gè)重要原因之一，那么中醫(yī)有哪些針對(duì)貧血型肥胖的減肥方法呢？

標(biāo)簽: 食欲小腹突出

2012-12-14

誰壞你減肥大計(jì)

減肥的MM會(huì)問，為什么自己注意了飲食還是在增肥。究竟是誰壞了你飲食減肥的大事？小編告訴你，小心7款減肥食品壞你減肥大計(jì)。

標(biāo)簽: 蘋果低脂營養(yǎng)

2012-12-14

減肥五大危害

愛美之心，人皆有之?？墒菫榱俗非竺利惗つ康臏p肥，最終只會(huì)讓你得不償失，警惕下面5大減肥危害。

標(biāo)簽: 骨質(zhì)疏松模特職業(yè)病

2012-12-14

怎樣喝酸奶減肥

怎樣減肥最有效這樣喝酸奶減肥最有效。

標(biāo)簽: 竹鹽清理腸道

2012-12-14

食物GI值解析

GI值指的是，當(dāng)我們將食物吃進(jìn)體內(nèi)后，（相對(duì)于吃進(jìn)葡萄糖時(shí)）使血糖升高的比例。簡(jiǎn)單來說，越容易使血糖快速上升的食物，其GI值就越高，像醣類和淀粉類是屬于高GI；反之，使血糖上升速度較慢的食物，其GI值就越低，像油脂類和蛋白質(zhì)屬于低GI。血糖偏高的人群比較適宜低GI飲食。

標(biāo)簽: 白米炒飯燴飯