肩膀酸、脖子疼、手發(fā)麻，這些癥狀你注意過嗎？

生活中大多數人不注意坐姿且長時間使用電腦、手機，還缺乏鍛煉，導致頸椎病的發(fā)病率逐年上升。

頸椎病的那些事

頸椎病的病因

有時覺得肩膀酸、脖子疼，主要和頸肩部肌肉勞損有關。隨著年齡增長，肌肉勞損、韌帶松弛、頸椎間盤和小關節(jié)發(fā)生退行性改變，這是頸椎病的基礎病因。

頸椎病的危害

主要表現(xiàn)為肩頸疼痛、上肢麻木、肌力下降，嚴重時會出現(xiàn)軀干部束帶感、下肢痙攣、行走困難，甚至可能導致四肢癱瘓，多發(fā)于中老年人。

頸椎病年輕化

隨著電腦、手機、空調的普及，雖然給生活和工作帶來大量便利，但也引發(fā)了很多健康問題，頸椎病的發(fā)病年齡也越發(fā)年輕化。

不良習慣致頸椎病

長時間低頭工作、使用電腦或手機，導致背側頸部肌肉長時間處于僵硬狀態(tài)，肌肉勞損最終會導致頸肩部的酸疼、痙攣等。

夏季吹空調過久，低溫環(huán)境會降低肌肉的彈性和延展性，更易造成肌肉拉傷。

不良駕駛習慣甚至乘車姿勢都會對頸椎造成損傷。車輛急走急停會讓頸部出現(xiàn)抖動，造成一定損傷。急剎車和追尾事故多會導致嚴重的頸椎損傷。

最可怕的是，電腦、手機、空調、汽車等相關的很多癥狀都是大家平時不注意的，等癥狀集中出現(xiàn)的時候，一般都已經是平日的勞損發(fā)展為疾病的時候了。

頸椎病的預防

改變日常生活工作中特別是電腦和手機使用時的不良姿態(tài)，端坐一段時間后應進行適當的放松和休息。

在工作或學習時，可以每隔20-30分鐘就做一些簡單的頸部保健操，例如頸部緩慢的前屈后伸和左右轉動等。注意！醫(yī)療體操的作用是正常人群的頸部保健以及頸椎病患者在癥狀緩解期的進一步消除癥狀和鞏固治療。頸椎病患者的急性發(fā)作期應局部休息，不應增加運動刺激。部分神經受壓迫的患者，在頸椎過度活動時可能會導致病情加重甚至損傷神經，造成嚴重的后果。

所處環(huán)境溫度應控制適宜，不宜過低。

駕車速度不宜過快，不宜急起急停，乘車時一定要系好安全帶。

睡眠時，應選擇合適的枕頭，養(yǎng)成良好的生活習慣，同時避免煩躁情緒的刺激。

頸椎病的治療

如果已經出現(xiàn)了頸椎病的相關癥狀，不必驚慌失措，切勿輕信街邊按摩治病的小廣告，請到正規(guī)醫(yī)院就診！

對于癥狀較輕者，可以在醫(yī)生指導下進行一些康復治療，例如牽引、按摩、沖擊波治療等。

對于癥狀更為嚴重的患者，可以在醫(yī)生的指導下進行口服藥物治療，主要用于緩解疼痛、局部消炎、消腫、放松肌肉、營養(yǎng)神經。

對于部分保守治療無效的患者，可以在正規(guī)醫(yī)院進行手術治療。

由于頸椎、腰椎疾病的分類及診斷都很復雜，建議患者一定要密切觀察自己的病情變化，如果疼痛加劇或肢體麻木不能緩解，應及時就醫(yī)診斷。