蜂蜜、香蕉不通便！治療習(xí)慣性便秘，你應(yīng)該這么吃

2017-09-24 來源：健康新佟學(xué) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：也別是老年人還有帕金森癥的時(shí)候，排便往往更困難，這和這個(gè)病對(duì)肌肉功能的應(yīng)享有很大關(guān)系，可以到醫(yī)療器械商店或者是藥店去買一種叫做“大便球”的東西，類似于灌腸，操作很簡(jiǎn)單，可以幫助老人按時(shí)排便，這種辦法可以避免吃藥帶來的各種毒副作用。

　　首先，再次強(qiáng)調(diào)蜂蜜水不通便，香蕉也是！

　　蜂蜜和香蕉里沒有改善便秘的部分，除非你是“果糖不耐受”的人（在連續(xù)攝入大量含有果糖的食物后出現(xiàn)肚子脹、腹瀉癥狀）一段時(shí)間內(nèi)又喝了很多蜂蜜，不然完全沒用。

　　至于香蕉，里面對(duì)通便最管用的“纖維”含量比蘋果、例子、橙子都少，對(duì)便秘其實(shí)也沒有多大作用。

　　老年人如何治療習(xí)慣性便秘？

　　有讀者問，老父親八十歲，半身不遂，經(jīng)常五六天不大便，只能吃瀉藥，但瀉藥越吃越多，害怕以后藥量增加到身體不能接受，不知道該怎么辦？

　　半身不遂的人便秘很常見，因?yàn)樗麄儾贿\(yùn)動(dòng)，而且腸道的蠕動(dòng)在半身不遂的時(shí)候也會(huì)加重，加上老人又八十多歲了，即便沒有半身不遂的問題，也容易氣虛了，腸道蠕動(dòng)無力，所以即便大便不干但也排便無力，這種情況不能用瀉藥，因?yàn)闉a藥針對(duì)的是胃腸有熱，通便是為了去火，而老人本身已經(jīng)沒什么火力，再用瀉藥只能進(jìn)一步直折陽氣，加重便秘，在這，再介紹一遍之前推薦過的方子：生白術(shù)30克，肉蓯蓉10克，當(dāng)歸10克，升麻3克。

　　白術(shù)一定要用生的，炒白術(shù)雖然有補(bǔ)氣作用，但通便效果打折扣。肉蓯蓉是老年人腎虛便秘的好藥，號(hào)稱“沙漠黃金”，平時(shí)也可以泡水給老人喝，補(bǔ)腎又通便，當(dāng)歸是補(bǔ)血的，還有通便的效果，總之通過補(bǔ)氣養(yǎng)血來通便，才能解決老年人便秘的根本問題。

　　如果便秘嚴(yán)重，也別是老年人還有帕金森癥的時(shí)候，排便往往更困難，這和這個(gè)病對(duì)肌肉功能的應(yīng)享有很大關(guān)系，可以到醫(yī)療器械商店或者是藥店去買一種叫做“大便球”的東西，類似于灌腸，操作很簡(jiǎn)單，可以幫助老人按時(shí)排便，這種辦法可以避免吃藥帶來的各種毒副作用。

　　輕度便秘如何改善？

　　當(dāng)然，如果你只是輕度便秘，或者習(xí)慣性便秘，這幾點(diǎn)你需要做到。

　　平常多吃點(diǎn)蔬菜、水果，多喝水；

　　不熬夜，盡量10點(diǎn)前入睡，讓腸道在夜晚好好消化；

　　注意運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)腸道蠕動(dòng)。

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