一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 口腔頻道 > 口腔常識(shí) > 口腔新知 > 蹲著刷牙也能健身

蹲著刷牙也能健身

2014-07-02 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:現(xiàn)代人極度缺水鍛煉,幾乎每天都只坐著不動(dòng),其實(shí),在日常生活中一些小動(dòng)作也可以健身,每天刷牙時(shí)蹲著扎馬步就可以很輕松的健身了。

   蹲著刷牙也能健身

  做法:刷牙時(shí)采用馬步姿勢(shì),兩腳開立,腳尖平行向前,重心落在兩腿間,兩腳距離與肩同寬,膝彎屈至大腿與地面近似平行(或膝彎度稍大),膝蓋微向里扣,向前不超過腳尖,松肩,坐腰,頭頂與會(huì)陰部成一垂直線,眼平視,呼吸自然,寬胸突腹,然后開始刷牙。
 
 
  功效:能健腰固腎,使人精神健旺,腦力充足,動(dòng)作靈敏,可防治腰膝冷痛、眩暈健忘、精神萎靡不振等疾病。

 

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
瓮安县| 简阳市| 安阳市| 永川市| 北辰区| 阳泉市| 西城区| 汕头市| 仁布县| 城市| 德钦县| 东乡县| 连州市| 内江市| 广安市| 泉州市| 邵阳县| 遂川县| 和龙市| 曲沃县| 台东县| 格尔木市| 土默特右旗| 樟树市| 连云港市| 梁平县| 海淀区| 怀仁县| 张家港市| 滁州市| 上犹县| 建阳市| 黑龙江省| 大渡口区| 资溪县| 富源县| 香港 | 宁国市| 泰安市| 怀来县| 丹江口市|