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健身都需要注意哪些問題？

男20歲

2014-04-19 16:17

病情描述

健身都需要注意哪些問題？

醫(yī)生建議：2014-04-19 16:18

莫醫(yī)生

你好，健身前不要飽腹，不要喝太多水。傍晚時分健身會比較好。不要在起霧的天氣進行戶處健身，要適量而行不能超負荷。這樣反而會適得其反。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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